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《延禧攻略》大结局后，《如懿传》也随着剧情的发展开始越来越精彩。大有你方唱罢我登台的架势。网友纷纷表示宫斗三*法大**宝“恩宠，太医，姐妹。”在《甄嬛传》里的温实初，《延禧攻略》里的叶天士，《如懿传》里的江与彬。除了帮助女主一路打怪升级，还兼顾养生传道。剧中的宫廷养生，美食文化亦受关注。毕竟是皇室多年养生之道的总结，养道君本周就和大家一起pick一下初秋季节宫廷养生*法大**。
进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜。
本周《中华养道》携西苑医院主任医师张晋，给大家推荐几种适合初秋季节的宫廷润肺良方，看看古代宫廷御医对于秋季的肺部不适是如何进行调理的。
宫廷缓中代茶饮
光绪年间，太监总管李莲英咳嗽不止，太后对此很是关心，便御赐太医为李莲英进行诊病。《清宫医案》里详细记载了，李莲英出现了中气未和、痰饮未清、时做咳嗽的症状。太医张仲元为此开了缓中代茶饮方，补中益气，滋阴养津，对李莲英的症状颇为有效。
*用御**加味枇杷膏
《清宫医案》中曾记载，光绪皇帝二十五岁时候，经常感到肢体倦怠乏力，久坐就会出现腰膝酸软的症状，这与他身体先天不足，后天郁郁寡欢，伤了脾胃有关系。所以《清宫医案》中记录了很多给予光绪的滋补方子，加味枇杷膏就是其中之一，此方具有健脾润肺、补肾涩精，养心安神，养血益气的作用，特别适合气血两虚，腰背酸痛，食欲不振的慢性咳嗽的患者。
立秋后，天气总的趋势是逐渐凉爽，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差变大。自然万物是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐变为阴盛的转折点。
人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。许多经常失眠的人一到秋季，由于燥邪的原因伤阴，使得阴亏加重，火气大了，失眠也就更严重了，这就需要滋阴降火。本周养道君给秋季失眠的朋友推荐雍正皇帝的熬夜养生方。
琼玉膏
《清宫医案》里边所记载雍正時期，皇上勤勉，日夜操劳国事 ，导致身体渐弱 ，乏力气短，太医对症拟用琼玉膏、滋润內胀、 強健体魄。琼玉膏最早出自宋代医家洪遵的《洪氏集验方》本方对肾肺两虚，內涝有热干咳颇为有效。
脾胃乃后天之本，气血生化之源，秋后由于高温高湿的天气还会持续一段时间，加之酷暑的煎熬后，很多人脾胃往往很虚，促进脾胃功能的恢复显得尤为重要。
脾虚的人常常会表现为食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄等。“诸湿肿满，皆属于脾。”酷暑节后湿热之邪余留未净，湿热邪气进入人体，最易出现脾气被困的病症。宫廷太医是如何缓解上述症状的？
十全大补丸
《清宫医案》记载，清光绪十年这一年湿气是比较重。慈禧太后倍感疲倦、腰膝无力，同時食欲不振，特传太医诊治。这种症状也就是我们中医所说暑热天气是耗气伤精的 。太医杨得清对症下药，拟一份十全大补丸，补血益气、保元和中，颇得太后欢心。点击图片学习一下能讨慈禧太后欢心十全大补丸如何制作。
*用御**加味三仙飲
《清宫医案》里面记载光绪年间，皇帝被禁足于瀛台，闷闷不乐，导致食欲不振，消化不良，太医拟*用御**加味三仙饮，由內及外，清热消食。缓解光緒皇帝积食以及肾虚腰疼的症狀。
点击图片学习一下清朝宫廷广泛应用的清热消食良方。尤其是适用于脾胃两虚，比如说是考试或者是由于焦虑不安出现的食欲不振，同时伴有腹泻的人。
宫斗大戏如火如荼，追剧也不要忘记养生哦？关注《中华养道》和养道君一起学习初秋时节宫廷养生*法大**。
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编辑：陈依帆、蒙小度