不吃早餐比吃早餐更健康。
如何让妈妈暴跳如雷？放假在家一觉睡到自然醒非常的爽。不过理想很丰满现实很骨感，你大概率会在早晨6点钟被你妈拽起来吃早餐，毕竟她觉得不吃早餐身体会垮掉。事实上，不吃早餐身体只会更健康。
有一项研究把志愿者分为了两组，他们每天吃的食物完全一样只是顿数不同，其中一组每天只吃一顿，另一组每天规律进食三顿。连续八周，结果一天一顿饭的那组体脂率和皮质醇也就是一种压力激素都在明显降低。直白的讲，就是一天吃一顿的人更瘦更健康了。
事实上咱老祖宗也不会在6点就吃早餐。中国人自古以来就是一日两餐，分别在上午9点和下午4点。直到宋朝人们才开始一日三餐，还只是因为宋朝取消了宵禁、夜市繁荣，大家开始吃宵夜了。毕竟宋朝经济非常繁荣，大家吃得起西方也是希腊人波斯人、罗马人以及古犹太人，一天都只吃一顿丰盛的晚餐，去犒劳自己一天辛勤的劳动。
直到19世纪工业革命前后才开始吃一日三餐。为什么他们这么晚偷偷告诉你，工业革命以前西方一直比我们穷，他们吃不起那么多饭。无论是东西方，白天这个一日三餐都是近现代的人工发明，并不符合身体节律也并不健康，尤其是必须吃早餐更是无稽之谈。
所以如果你妈再在6点薅你起床吃早餐，你就可以理直气壮地告诉她吃早餐才不健康，你这是反人性。然后再在起床后慢慢悠悠地喝上一杯你妈认为不健康的黑咖啡，相信你的妈妈一定会暴跳如雷。
当然如果你的妈妈对此还能保持情绪稳定，并且对她自己的养生观念深信不疑。你可以在评论区留言：我可以帮你用科学的方法激怒她。