你有没有过这样的经验，在公众场所，突然被叫上台讲话，然后上台的时候会很紧张，心扑通扑通地跳，手跟脚都会控制不住，抖得厉害？又或者跟别人说话的时候，明明心里想了一堆要说的，但是事实上你讲出来的话，是乱七八糟的，自己都不知道在说些什么，更何况别人了。
很多人觉得，上面的情况，是因为内向的人才会出现的，但其实这跟内向外向没有关系，这是一种语言表达能力欠缺的表现，表达能力差的人，无论是在公众讲话，与人沟通，或者演讲的情况下，都会出现问题。
图片来自网络
说实话，谁不想自己是一个在任何场合说话都不胆怯，自信，侃侃而谈的人？那么，有没有办法让自己成为这样的人呢？有，我在《表达力》这本书里看到了能让自己提升表达力的方法。
《表达力》是一本介绍如何通过表达力来提高自己影响力的书籍，在这本书中，作者贺嘉提炼了成为演讲高手的5步法则，让读者在对外交流的过程中不断完善自己的思考体系，做好“想清楚，说明白”这件事，从而让自己的表达力得到提高。
图片来自网络
《表达力》的作者贺嘉，是一名高管演讲教练，曾辅导长江商学院CEO班、华为、微信、网易、*今条头日**等知名企业超1000名高管。还曾经辅导过柳岩、邹市明、肖央等明星，为数十家知名企业做过演讲培训。这本《表达力》里介绍的大部分内容，都是根据他十多年的高管演讲教练的经验提炼而成的。
那么，贺嘉所提炼的提升表达力的5步法则，究竟是5步呢？一起来看下：
一、高质量输入
我们仔细观察那些公认的表达能力好的人，会发现，他们总是有话说，跟他们沟通永远不会有冷场的时候，他们对一件事所表达出来的观点，总是很有深度。
图片来自网络
按贺嘉在《表达力》这本书里所说，这是表达力的人注重输入的结果，因为即便你再能讲，也是需要内容来支撑的，源源不断的内容输出，来源于大量的高质量输入。
高质量输入，也是贺嘉在《表达力》一书中说的5步法则中的第一步，想要做到高质量输入，贺嘉分享了几个方法，第一，是有目的地去学习，输入的最快方法，是大量去学习，构建自己的知识框架。
图片来自网络
经常会有一些人在朋友圈发自己学习打卡的动态，在这些人当中，有的人是真正的在学东西，而有的人，只是想营造一种自己很努力来欺骗自己，欺骗别人。所以在学习的过程中，要给自己设定一个目标，才有一个对标来看自己努力的结果。
在《表达力》这本书里，贺嘉也分享了自己是如何有目的地去学习的，供读者参考：
1、列出自己的问题
2、想一想这个领域最靠谱的信息源在哪里
3、找出最经典的那几个信息源，撰写摘要
4、列出自己问题的可能解决方法
5、逐一尝试这些解决方法，接受反馈
图片来自网络
高质量输入的第二个方法，是有效地通过提问获取有效信息，在这里，贺嘉分享的方法叫4F提问法，通过事实类提问、感受类提问、想象类提问、行动类提问等4类不同的提问，获取关于现状与资源、人员和事情的进展，影响因素，从而确认最后的具体行动。
对于表达而言，输入也是为了积累素材，所以贺嘉在《表达力》中分享了20个素材的来源渠道，其中有话题类的微博热搜、微信指数、电视剧等，故事类的自己的经历，朋友故事、知乎社区等，还有一些数据类的爬虫、论文、数据新闻等。
图片来自网络
二、设立针对性的目标
其实不管做什么事情，有目的性地去做，比起无目的性，最后的结果一定是会好的多的，关于表达这件事，也是一样的，贺嘉在《表达力》里总结到，表达有4中常见的表达目标。
第一种是建立信任，如果是这种目标，那要怎样做呢，贺嘉建议从这几方面出发，第一个是坦诚，通过分享一些自己的故事或者信息，来拉近关系。第二可以利用权威和社会认同感来建立信任，比如你有过哪些成就，曾经服务过多少人，这些都是结合权威与社会认同的事情。
图片来自网络
表达的第二种目标，是抓注意力，在公众讲话，或者跟别人沟通的时候，如果别人的注意力在其他地方，这样的讲话效果肯定是不如意的，所以如果想要抓注意力，贺嘉认为可以从段子和互动出发。
如果听到有趣的事情，人们的注意力肯定会不自觉地被吸引，所以可以根据听众的类别，收集一些段子来备用，或者当发现听众注意力不在自己身上的时候，通过一些提问互动环节，把他们的注意力拉回来。
图片来自网络
很多时候，人在交流的时候，都会希望别人记住自己的一些观点，认同自己，这也是表达的第三种目标，引发记忆。问个问题，如果你有参加过一些分享会，看过别人的演讲，你看到什么时候，会想要拍个照或者记录？我想一定是能带给你启发的，或者能应用的东西，比如说一些方*论法**，一些金句等。
所以贺嘉说到，如果想要让别人记住你的一些内容，你可以通过设置一些总结的方*论法**，一些深刻的金句来实现。
图片来自网络
表达的第四个目标，是引起共鸣，关于这个目标，可以通过大段大段的细节描述来实现，有细节才会有画面感，而画面感可以让人代入其中，代入其中了，自然也就会引起共鸣了。
三、建立完整的思维体系
开头我们提到了，有的人心里明明组织了很多想说的话，但是最后说出来缺毫无逻辑，完全没有说到点上，在这里涉及到了表达的思维体系，工欲善其事必先利其器，表达的思维体系，就是做好表达这件事的利器。
我们要如何去找到这把利器呢？贺嘉在《表达力》里认为要做好这几件事：
1、用“3W1H”知识框架，快速搭建自己的思维体系：
为什么（WHY）：为什么这个领域是最有价值的？
是什么（WHAT）：这个领域最重要的概念是什么？
如何做（HOW）：这个概念如何落地，如何印象我们的 生活？
谁（WHO）：在这个领域中谁做得比较好？我们可以跟他学习什么？
图片来自网络
2、提升总结方*论法**的能力
高手之所以能区别与一般人，是靠什么？贺嘉说，是套路，而表达高手的套路，就是一些方*论法**和模型，而这些方*论法**和模型，都是靠总结方*论法**的能力总结出来的，所以说，想要建立完整的思维体系，提升自己的总结方*论法**的能力很重要。
贺嘉分享的方法是先去模仿，有很多现成的经典模型，如四象限类的四分法，循环论、公式等方*论法**模式，在日常中，可以根据这些模型去提出自己的假设，然后去实践检验，最后再完善模型，形成自己的一套方*论法**，在需要的时候随时可以拿出来应用。
图片来自网络
四、输出
想要学习任何技能，最后都是需要不断地去实践锻炼，而表达的实践，主要有语言形式和文字形式，语言形式是演讲，文字形式是写作。
在《表达力》这本书里，贺嘉认为好演讲的三个标准，是愿意听、记得住、能传播，贺嘉也分享的演讲方面的三技巧：
1、开头建立信任感
建立信任感的两种方法：一是坦诚，坦诚讲自己的经历，或者是自己在这方面的积累，第二种方法是说中听众内心的想法
图片来自网络
2、中间建立画面感
一方面，可以用动词将分散的细节串联起来，另一方面，要有一些细节的描述
3、结尾建立启发感
讲一些你知道但是听众不知道的东西（故事或金句）
演讲确实是一种很能锻炼表达的方法，贺嘉在《表达力》这本书里更是分享了15个公众演讲的套路，由于篇幅问题，在这里就不一一分享了。
可能有很多人奇怪，表达不是要开口说吗？那写作为什么也是锻炼表达力的方法呢？在开口之前，肯定是要先在脑海里组织语言，而写作，其实也是一种锻炼自己组织语言，以及察觉自己思考的形式。
图片来自网络
所以说，想要锻炼表达能力，除了口头的，文字上的锻炼也是很重要的，贺嘉在书中说到，如果年轻人想要改变自己的职业生涯，写作就是他的建议之一，他本人也分享了，自己因为撰写分享行业文章让生活得到改变的故事。他认为，写作不仅可以理清自己的思路，还可以得到额外的机遇。
作为一般人，贺嘉建议可以从两个方面去开始写作，第一个是写项目总结和工作汇报类的，通过这类的写作，能把自己的工作成果展示给领导以及管理层，有利于职业的发展。
图片来自网络
第二个是写行业洞察文章，既然是行业洞察文章，就要求对自己所处的 行业有更深的了解，这样写出来的文章是有深度的，这也是促进自己去学习输入的方式，另一方面，通过发布在网络上，能让更多行业的人知道你，给你埋下一些机遇。
掌握再多的方*论法**，如果不加以实践，那么也只是没有用的知识而已，所以提升表达力，不要忘记通过演讲与写作去做输出，检验成果。
图片来自网络
五、不断迭代的反馈
前面说到，提升表达力，要去通过演讲和写作做一个输出，对于输出的结果，如果只是放在那里，我们就不知道自己训练的结果是否有效，又怎么会进步呢？所以我们需要一个反馈，而迭代反馈，也是提升表达力5步法则中的最后一步。
关于如何做好这第5步，贺嘉在书中分享了几个步骤:
1、主动向目标用户、行业专家、外行人等收集反馈，每做一件事都要问问对方的感受
2、找出有效反馈的构成要素：
对方印象深刻的点、听不懂的点、体验不好的点、觉得可以更好的点
3、运用反馈，完成自我更新：
我现有的知识体系，哪些是对方印象深刻的，那么这部分就可以保留；对方听不懂的点，你需要换一种更通俗方式表达；对方觉得体验不好的地方，你可以参考优秀的对标对象，重新设计体验
图片来自网络
每进行一次演讲或者写作，都是在对你的表达力进行输出，如果不去检验并反馈的结果的话，你的表达能力和写作能力永远都不会得到提高，从而你的表达力也不可能会得到提升，只有做好最好一步，整个表达力的训练才是完整的，有效的。
最后总结一下，贺嘉在《表达力》这本书主要讲了高质量输入、针对性的目标、建立完整的思维体系、输出、迭代反馈等5个表达力的法则，来帮助读者提高表达力，这5个法则很实用，读者读了以后就可以直接运用实践，来解决自己表达力方面的问题。
图片来自网络
如果你想要提高自己公众演讲、讲话等方面的表达能力，建议可以反复阅读贺嘉的这本《表达力》，并去实操检验，相信如果你运用好里面的方法技巧，你的表达力会得到大大的提升。