还记得二十四节气歌吗？

答案揭晓了！

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

朋友们是不是都还熟记呢？

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二十四节气歌不仅是农事活动的“晴雨表”，还影响着我们的衣食住行和文化理念。

今天我们要讲的节气是夏至。

夏至好运莲莲

夏至，是夏天的第四个节气。公元前七世纪，古人用土圭测日影，确定了夏至。它是廿四节气中，最早被确定的节气。

《尔雅·释诂上》中说：夏，大也。至，就是极致。夏至也就是夏天的极致。

这一天，太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。在我国五处北回归线标志都设有“窥阳孔”，分别在广东的汕头、从化、封开，广西的桂平和云南的墨江。

北回归线标志

2023年的夏至比较特殊，它与端午相连，而本世纪仅有四次。

不知道你们有没有发现，现在的每个人似乎都在忙忙碌碌，不断重复自己的日常，对环境、事物习以为常，很少停下脚步来看看周围，去思考大自然季节的变换，花草树木的变化。

作家王开岭曾说道：多识草木少食人，长守世间清净心。

意思就是常常亲近大自然，才能以清净的心态去面对世间的繁杂，心境平和守住自我。

无法重来的一生，我们都请活得更自由些吧。

风轻云淡

夏至是盛夏的起点，过完夏至下个节气就是小暑了。

最近的气温很高，湿度大，一起来看看，在炎炎夏日，我们应该怎么吃，有不能错过的食物有哪些呢？你知道该怎么吃才是正确的吗？

解渴消暑饮品

一说到解暑，大家想到的都是冰镇食品，冰镇西瓜、冰镇绿豆汤、冰镇酸梅汤。实际上夏至开始气候阴雨连绵，湿气较重，解暑最好的办法是喝热茶，最好不要冰镇哦。

枇杷竹叶茶：用枇杷叶、鲜竹叶和芦根加水煎煮后饮用。

枇杷竹叶茶

荷叶汁：夏至正是赏荷最佳时节，采集鲜荷叶洗净榨汁加冰糖拌匀加热后即可饮用。也可以将冰糖替换成蜂蜜。

荷叶汁

生姜鲜藕茶：生姜切片和鲜藕一起煮沸，加入白糖即可饮用。

鲜藕茶

另外还可以吃一些苦味的东西，当然苦丁茶也在推荐之中。

消暑水果

• 夏季的解暑神器--西瓜！

消暑神器--西瓜

经常吃西瓜的你有没有发现，西瓜中间的那一勺会特别甜哦。

西瓜的含水量高，口感清爽，非常适合夏季食用。

• 来自吃货的宣言--荔枝！

荔枝

作为古代第一“网红”----苏东坡先生，资深的吃货，对荔枝那是钟爱无比。

吃荔枝可是吃得很过瘾，最有名的就是他那句“广告词”：

日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人。

一天吃它个三百颗！由此可见苏轼先生对荔枝真是真爱了。

其实，这里三百颗只是形容量很多，并不是说真的吃了那么多。

荔枝虽甜，但容易上火，不要贪吃哦。

• “投我以桃，报之以李”---李子

李子

夏天是瓜果的盛宴，李子口味甘甜，品种也比较多样，美白养颜，但一天两三颗即可。

今天的分享就到这里，希望大家度过一个愉快的夏季！记得要注意防晒降温、多喝水，少暴晒哦！另外也祝大家端午安康！

比心