#头条创作挑战赛#
现代社会结构与模式正在加速转型，商业泛滥渗透生活几乎无处不在，心理健康已经成为一个日益严重的社会普遍性世界问题。上世纪五六十年代，欧美国家发达地区开启推动了全球经济一体化进程，计算机网络等科技的兴起进一步推波助澜，世界发展趋势不可逆转，中国也积极投身到历史洪流开始了改革开放，从我国“联网、入世”以来，随着国家实力与经济快速崛起，也极大提升了国内物质生活水平。四十多年来，我国社会结构与生活模式也发生了巨大变化。
随着AI智能时代即将来临，极有可能全面引发人类社会空前变革，也许历史是有巧合——古老的玛雅历法曾经预言“精神文明纪元”（参考前文介绍玛雅历法），此时或为我们带来一些启示。对于每个人来说，如何看待世界与（自我认识）适应时代发展都是不得不必然面对的“自我调整”过程，特别是关于“自我认识”——大多数人被时代裹挟漂流而“无能自主”，个人在终日忙忙碌碌中已是无法感知。
人的生存发展需要离不开“外向与内在”的两种探索路径，内与外的相对路径不断匹配交替运行，人类文明在总体上也呈现了西方和东方两大地域传统（并非绝对独立存在而言），我们现在需要真正理解， 东方文化早熟发达是有意选择“限制科技过度发展” 。从外在世界（现代所说的客观物质宇宙）与物质现象的了解认识（与自我）建立关系，形成了西方近代的科学体系，比如哲学物理化学等学科知识，大多数社会人群容易受到“认知观点”思想的影响。
近期看到了一个网传故事，内容大概如下——某年轻男子在天台上将要跳楼轻生，警察来后询问原因，男子说“谈了七年女朋友跟刚认识几天的一个富二代跑了，马上就要结婚。他感觉活着没有意思了”。这时人群一个老大爷非常不屑地说“别人家的老婆陪了你七年，你还有脸在这说跳楼？”男子瞬间愣了一会（仔细一想也是这样），然后笑着走下楼来。这个故事情节可能未必全部属实，却可以说明一个人的（性格）习惯模式在平常情况下（不知不觉）很难改变。换而言之——人的性格也就是思维心理（以及言行举止等）模式固化，然后发生同频共振、事物相互吸引，就是所谓性格决定命运。
关注个人的内在情感觉知与成长，从认识“自我”构建心灵世界适应改造现实——就是心理学的个体向内（心）追求之路。这种内在探索与向外寻求（存在）根据，相对（与向外方式比较）来讲更加全面有效，因为人具有意识与情感的最高追求（甚至是终极生命指导意义）——不能简单与动物等同类比。由于心理学流派理论与技术方法种类已非常繁多，实际效果如何也因个人（以及心理师）而宜（异）。具体技术疗愈主要针对某些心理情绪等存在的现象与问题，作为当事人自己大多则是无从了解和掌握。本文涉及略作概要说明，尽力达到有益实用。一个人寻求（他人来进行）专业心理辅导疗愈当然必要，却不应以救急缓解作为追求目标。正如身有疾病完全依赖医院大夫们的救治，自己个人日常却任意妄为无度。人生只有自己决定，“我”才是真正解决所有一切问题的根本。
“情感与意识”是探索心灵世界的核心，也就是所谓“从心开始”——心不仅代表了内在情感不可或缺，传统文化还认为心主神明，即心神才是生命的真正主宰。意识，在心理学里面的含义是“我”的感觉思维认知——意即是“自我”，识包括感觉情感思维认识等。通常来讲，一般思想心理行为背后的驱动与主宰者就是“自我”，也是现代所说显现出的“意识”。这个显现的“意识自我”，有时并非真实可靠，它会蒙蔽迷幻“自我”。正常（内心）在安宁专注情况下，每个人都可以体会感知——例如面对某一特定（有未知因素尚不明确掌握）的事物，有时会有多种不同的（自我欲望）选择判断，似乎有多个“自我”声音出现，这样就会发生心理冲突（心理矛盾挣扎）现象。时常如此反复，心理发生不健康异化(例如言行虚伪、多面人格），长期持续恶化发展就会成为严重心理疾病、精神分裂等。若感知到多个“自我”出现，实际上就是进入了（或者说连接上）个体的潜意识，这时还需要能够分辨出“真正自我”而不混乱迷失。首先觉察内在的真正主宰之“我”——本文在此以下简称“真我”，身体与内在心灵（真我）两者始终合一，这样状态就是所谓“人格”。有兴趣者可以自行尝试体验，上述的内在觉察训练过程属于内观方式，孔孟儒家称之为“慎独”诚明“反求诸己”。多数的内观方法应专注一心、尽量避免以头脑想象，直到身体感觉与“意识自我”两者独立存在时——即初步认识“自我”的标志，这样就是亲身体会知道“我是谁”。
脑心腹三区的不同情绪内在特征
用文字语言描述“自我”，或许非常抽象难懂。九型人格比较通俗易懂也具体实用，通过一个人的心理原动力（即隐藏意识深处的基本欲望与恐惧）区分“自我”的人格类型。每个人都有三个身体部位能量中心，脑心腹三者必有其一作为（自我）人的内在能量主导系统——脑区作为思考中心，以头脑思维认知为主，以理性知识主导为自我，注意面向未来。心区为情感中心，强调重视（自我）情感（关系）认同，感受过去倾向。腹区是行动中心，以人体本能为（自我）主导，关注当下与直觉。脑心腹在中国传统称谓是上中下（三个）丹田，此外还有瑜伽脉轮能量的说法，总之都代表了生命能量的具体运行方式。在九型体系也说明了生命能量的不同形式主导（形成了）个人类型及其心理行为机制，脑心腹再次内部区分（也可以理解为三者中心相互作用关系）即为九大主型（例如脑之脑、脑之心、脑之腹）人格。
在个体的生命力呈现（生存策略）与人群关系的角度，脑心腹所具有的心理能量表现方式——（称为）自我保（护）存、一对一、社交三种副型。九大主型与三种副型配合即有27种类型（当然还可以细分层级，在此从略）。通过了解九型人格及其副型，每个人都可以为“自我”进行比较明确的个人性格定位，然后在认识发现“自我”过程中不断觉察成长为主要目标。此处（提示）需要注意，九型的作用意义与目标并不是给人贴上标签评价，各种类型并没有好坏上下之分别。目前社会上流行所讲的九型具体应用，大多是在商业领域与特殊专业组织。
九型路径走向图示
九型人格其实是个人性格能量的动态运行系统，再配合三种副型就是每个人意识（正常的睡眠休息以外时段）所展现的日常心理行为机制，就好象是电脑上安装的程序软件，我们可以有计划的主动为“自我的九型系统”程序升级，具体详情可见图示——3693与1758241，按数号的依次顺行是为整合人格升华，逆行则为性格非良性发展倾向。当寻找到“自我”之后，每个人都可以重新整合，塑造出更加开放包容的理想人格。