「瑜·伽」
众所周知瑜伽是一个全民无门栏运动，无论你是什么身体条件，都能在瑜伽修炼的路上找到一席之地。反过来说：只要你想，其实人人都可以通过上瑜伽导师班成为导师。
那么 问题来了，
如何在鱼目混珠的市面上选择优质的瑜伽导师课程？
如何选择适合自己的课程？
成为瑜伽导师的成本高吗？
或者你只是想系统性的深入了解，学习瑜伽
但是又常常听到RYT,RYS,200,300,500...却分不清其中的区别
今天一鹅就来给大家介绍一下，目前国际上接受度最高的瑜伽导师证书 — 美国瑜伽联盟注册导师。（不是广告放心食用）
01
什么是RYT
RYT，全称Registered Yoga Teacher，证书由总部在美国弗吉尼亚洲的瑜伽联盟（Yoga Alliance)发出。这个组织成立于1999年，是目前最大的瑜伽协会，现有9千多个注册瑜伽导师和6千多个注册瑜伽学校。
美国瑜伽联盟提供6种瑜伽导师证书，我总结了一下并标出香港的市场价格给大家参考
*RYT后面的数字表示课程的时长（小时）
RYT200 – 没有门栏限制，整个课程200小时，线上线下都有课程...瑜伽联盟认证的注册瑜伽学校有资格颁发证书 （HKD26000~30000）
RYT500－RYT200 的进阶版，课程总共500小时，可以选择直接上500小时课程，或者RYT200加RYT300，或者下面会提到的RCYT,RPYT,反正一共完成500小时他们认可训练课程就可以申请到这个证书，每个瑜伽馆在课程的结构上可能有所不同(HKD36000~42000)
E-RYT 200－RYT200 的高级版，E表示experienced有经验的, 就是说要拿到这张证书的话，在完成RYT200后，至少要有1000小时和不少于2年的教学经验
E-RYT 500－RYT500的高级版，跟E-RYT 200同理，但是更加有经验的老师，教学时长不少于2000小时，教龄不低于4年，这种基本都是开注册瑜伽学校的
RCYT－全称 Registered Childern’s Yoga Teacher, 不太常见，主要着重于幼儿教育，报名这个课程之前，必须完成RYT200，课程时长95小时
RPYT – 全称 Registered Prenatal Yoga Teacher, 孕妇瑜伽，这类瑜伽的需求越来越大，报名条件也是必须完成RYT200，这个课程总共85小时。(HKD10000~13000)
看完之后，发现了吗？其实根本不用纠结要怎么选，因为这些证书的进阶之路就是你成为瑜伽导师的发展道路。
入门只有一个选择：基本课程RYT200，当然想一步到位，也可以直接选择RYT500，想要实战操作的请向E－RYT200奋斗，积累够经验了想要开学校的，争取E－RYT500. RCYT和RPYT可以看作分支，个人建议孕妇瑜伽，受欢迎程度大于儿童瑜伽。
02
什么是RYS
RYS＝ Registered Yoga School，就是可以发RYT证书的瑜伽学校
在哪里可以找到？最好去官网找，或者找好学校后再次确认这个瑜伽学校是否有资格发证。
进入到他们的官网后，点击查找学校，输入你想上课的城市，再点搜索就可以了。
这是我以香港为例搜索出来的学校，旁边有更细节的选项包括什么风格，上课时间，证书类别...
目前我所了解的到的现有课程的学习方式分为两类：弹性上课型 & 密集上课型
我的RYT200 就是弹性课程拿到的，前前后后一共花了1年的时间，简单来说就是，理论课是固定时间上（80小时），而瑜伽体式学习，就是自己有时间就去跟大课，一共上满100小时，最后20小时实习助教，一共200小时。2020年2月以后，RYT200课程的结构有一些改动，具体怎么改还是要看各个学校的安排。
而密集上课也分两种：
一种是本地几个周末从早到晚上课，有时也会在工作日的晚上上课，但课程时间，拿RYT200举例，不会超过2个月
另一种就是，外省或者海外，海外几乎全都是包住宿包餐食，十几二十天的连续学习。可以说是最快的方式。
03
RYT 200 学什么
u1s1，对比其它的瑜伽证，RYT证书是真的贵，动辄几万，到底值不值这个价，大家自己评判吧
这里给大家列出来最新的课程表（2020年2月更新）
课程内容主要分成4大部分12个类别：
一. 技术技巧练习 － 75小时；
包括：式子练习/呼吸法/冥想
二. 解刨生理学 － 30小时 （其中20小时可以网上学习）；
包括：解刨学/生理学/生物力学
三. 瑜伽人文 － 30小时（其中20小时可以网上学习）；
包括：瑜伽历史/瑜伽哲学/道德
四. 专业要领 － 50小时
包括：教学技巧/职业发展/助教实习
最后有15小时选修可以学上面12个类别的课程
对比旧版的课程，新版多了网上上课的选择，选修的小时数变少，一定要上满200个小时才能毕业。
在导师的要求上门栏也提高了：
原来E-RYT200或E-RYT500都可以当主教老师，但现在新版的课程里只有E－RYT500能当主教老师，且必须授课150小时以上。
最后新增了一项道德守则：
包括行为守则，工作范畴和公平
04
如何拿证书
完成200小时课程之后，需要通过笔试和教学考试才能拿到证书。
笔试卷子是校方出；教学的话，我的考试就是出几个式子，准备几分钟，然后现场教课15分钟左右，当场就能知道合不合格。
合格之后，学校就会帮忙准备证书。拿到纸质证书之后要不要入会美国瑜伽联盟就是你自己的选择了。
当然只有申请入会，每年缴年费的会员，才能在官网上被找到。费用如下：
申请方法：
Step 1:
在官网创建一个账号（有邮箱就够），登陆进去后选择导师
Step 2:
点击RYT200的图标就会出现“添加课程”
Step 3:
根据你的证书输入资料，选择发证的学校
Step 4:
上载你的证书，等待审核
Step 5:
审核通过之后，付钱就可以了
要注意每3年要提交一次完成继续教育（Continuing Education)的证明，以保证会员续期。
今天介绍RYT200这个证书的所有资料都是来源于官方网站。自己当时在找资料的时候费了很大的功夫，所以希望这篇文章能帮到准备学RYT的人。
下一篇会分享自己的考证经历，还有对瑜伽证的一些看法和建议，如果有任何问题也可以留言给我，下期会尽量一起回答。
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