失眠，在中医上叫作“不寐”，轻微的可能是入睡困难、睡后易醒，严重的可能是彻夜难眠。

实际上，失眠往往是因为饮食不节、情志失常等病因导致心神不安、营卫失和、阴阳失调。

曾记得，之前有一位中年女士，自述失眠长达两年。这位女士已经工作了十几年，随着年轻人的不断涌入，导致她的压力是越来越大。

刚开始失眠时只是入睡困难、多梦，后来随着工作越来越繁杂，导致难以入睡、神疲乏力、饮食不佳。而且还出现了健忘、脘腹胀满的情况。

看她的舌脉，舌质红，苔黄而厚腻，脉弦细。还总是口中粘腻、口苦，老是嗳气。

这到底是怎么回事呢？

工作压力、心理压力等等，导致她思虑过多，损伤脾胃。脾胃运化水湿能力减弱，湿邪内生阻滞中焦气机，湿邪日重郁久化热，扰乱心神。所以就出现了入睡困难、多梦的情况。

所以说，想要改善失眠，就必须要清热化痰和中。

组方： 法半夏、陈皮、茯苓、甘草、竹茹、枳实、厚朴、黄芩、太子参、酸枣仁、川芎、远志、石菖蒲、*欢合**花

此方实际是温胆汤加减，清热化痰可以治标。其次厚朴、枳实理中焦气滞；酸枣仁、川芎养肝血、除虚烦；石菖蒲、远志能使中焦气顺、痰浊消散。

如此以来，标本兼治，这位女士在复诊之时，各种情况均有所改善。除此方之外，还叮嘱她，必须要清淡饮食，适度宣泄情绪。

其实宣泄情绪对我们来说是十分重要的，如果总是把事藏在心里，那么思虑只会越来越多，晚上也就更加睡不着了。所以，不如把事情和身边人讲一讲，也许烦恼就自己消除了。

关于失眠，清热化痰之法，你看懂了吗？

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