说到《神雕侠侣》里的众多“姑姑”们，最经典的版本应该还属李若彤，拍这部剧的时候，李若彤年纪虽然年轻，但是没有一些小女孩儿的轻浮，行为举止沉稳、高冷，同时又自带仙气，让人赏心悦目！如今姑姑已经年近半百，但是依然保持着青春容貌，美得不像话！#时尚好物推荐#
依旧是一片空白，曾经不少网友都呼吁古天乐和李若彤在一起，但也有网友认为古天乐和宣萱更适合，大家觉得古天乐和谁更般配呢？#明星上头条#
冻龄术发生在明星身上越来越不足奇，毕竟很多人的印象中明星有大把的金钱和时间去保养，正因为明星的光环，很多时候她们的努力被忽略了
纤弱的背后是看不到的努力，李若彤也是如此
《神雕侠侣》是李若彤的成名作，这部戏有很多打戏，本可以选择替身的她全部亲自完成
是这么多年她保持青春的秘密，其日常照片就是佐证
近日，李若彤分享了自己的健身照，成为了网友们热议的焦点。李若彤说道：与大家分享健身成果，你们总说我太瘦了，其实我是结实
谁都不会天生就拥有好身材，大部分人到了中年都很难逃过发福的命运，肌肤不断松弛，根本没法像姑姑这样紧致。所以李若彤也一定是付出了大量的汗水，才会有如此这般完美身材。
比如她会抓住一切时机健身，在家都不放过任何可以运动的机会。
李若彤的背部没有一点儿赘肉，手臂的肌肉线条也超美，穿着健身服的她，身材更是凹凸有致。
自律的人都是神仙！李若彤曾说：世界上没有捷径，只有更加努力！
李若彤常年到健身房打卡，记得参加鲁豫访谈节目的时候，李若彤就带着鲁豫来到健身房打卡，当听到教练有新的锻炼动作的时候，姑姑迫不及待地就去尝试，非常兴奋，所以李若彤并没有像鲁豫那样瘦到皮包骨，而是更加散发健康美！
经常在健身房撸铁的李若彤自己都能出师当教练了！
因为身材好，所以穿什么都是美美哒，李若彤俨然是一个衣架子，任何风格的衣服都能被李若彤完美地hold住
而穿上礼服的李若彤更是让人一眼沦陷，仙女下凡也不过如此吧，不得不说李若彤身材真的是太好了！只是女神外貌和身材虽然优秀，可感情上却
更是带着明星一起来体验力量训练
而卷腹更是可以一口气250个，这需要强大的核心肌群和肌耐力，而肌耐力需要长时间的锻炼。
和传统女性对肌肉的误解不同，她深知肌肉对女性线条的重要性
李若彤则表示：运动已经成为我生活中不可缺少的一部分；这辈子都不可能舍弃的。
很多人会以为是李若彤在瑜伽，但其实是天大的误区，她练的是普拉提而不是瑜伽。
普拉提和瑜伽最大的区别就在于那根绳子。
“胖子练瑜伽3年也只会变成柔软的胖子，而胖子练普拉提3个月会变成精细的瘦子。”
50岁的刘嘉玲会定期打卡普拉提，所以她能永保青春和苗条。例如54岁的刘嘉玲，身材保持的还是这么曼妙，运动除了爬山就是普拉提：
例身材保持的还是这么曼妙，运动除了爬山就是普拉提：
很多七八十岁的老外也是普拉提器械的玩家！
而且，最近抖音上很多人都在练普拉提！
因为它运动难度小，而且没有场地限制，所以也深受一些老年健身爱好者的喜爱！
他们都在用一根叫普拉提棒的健身器械！一根棒子可以完成90%的普拉提动作！
科比的日常训练里也有普拉提：
最适合30-50岁做说真的没必要过于激烈的运动，尤其是女生&中年人！因为普拉提出汗效果快，而且锻炼的就是核心肌肉群（腹部+腿部）！
冬天如果去健身房运动，真的太冷了，不如在家里看着电视做运动，只需要准备一根普拉提棒就能完成，看半集电视剧的时间就能将这三个动作完成，穿厚厚的毛衣也不怕胖了！
越来越多的健身房开始这项锻炼，超级适合30-50岁的人，燃烧的热量多，动作不激烈！
不得不说，秋冬季节太容易长胖了，稍稍不注意就胖了5/6斤，穿的厚看不出？别做梦了，穿裤子腿胖一圈，穿毛衣腰肥一圈，怎么看不出？脸大一圈怎么看不出？女神全智贤都逃不过！
下面这组动作，一周三四次，每次20分种，一个月可减重7~15斤！
动作一：普拉提深蹲
功效：提臀，瘦腿，塑腰
一次20个，做3组，可以根据自身情况具体调节。
动作二：普拉提弓箭步扭转
功效：瘦腰收腹
一次15个，做3组，可以根据自身情况具体调节。
动作三：普拉提后蹬拉伸
功效：翘臀瘦腿
一次20个，做3组，可以根据自身情况具体调节。
动作四：普拉提举重
功效：纤细手臂
一次10个，做5组，可以根据自身情况具体调节。
动作五：普拉提空中踩自行车
功效：瘦腿，瘦臀
一次30个，做5组，可以根据自身情况具体调节。
哪有什么减肥秘诀？不过是每天坚持锻炼！对自己好一点，生活才会对你好一点！普拉提棒更加平衡好掌握，相信我，试一试吧！
两杯奶茶的钱就可以收获好身材！姐妹们冲鸭！！
静脉健身 普拉提棒瑜伽拉伸多功能训练
￥49
购买