哈喽，米娜桑，你好鸭！
最近2017-2019刷爆了朋友圈
我的2017-2019，大概是下图酱紫的
从精致的瓜子脸女孩儿变成了
圆润油腻的西瓜脸阿姨
痛定思痛，必须发愤图强，好好锻炼了
说到锻炼，健身是不可能健身的
所以了解了一下小仙女们都爱的瑜伽
发现菲律宾有一家在成都很有名瑜伽连锁
名字叫做“DO YOGA瑜伽”，安排！
很多人可能觉得，瑜伽在家也可以练
为什么一定要去瑜伽馆花那个冤枉钱呢
这话也没错，但瑜伽馆的好处是
有专业的瑜伽老师指导
能根据每个人的实际情况
给出专业指导，让你练习最适合的课程
DO YOGA是成都知名瑜伽连锁
品牌保证，经验丰富，师资雄厚
瑜伽老师均是华人，沟通无任何障碍
且老师们均深耕瑜伽行业多年
在瑜伽领域各有所长
她家瑜伽从基础到高级课程都有涉及
主要分为：减脂塑形，特色理疗、孕产修复三类
减脂塑形可以说是大部分人的刚需了
试问谁不希望拥有完美的身材呢
有减脂塑形想法的小可爱pick她家
空中瑜伽、球瑜伽、正位瑜伽等
空中瑜伽是近几年很火的瑜伽方式
由舞蹈灵感创造而来，结合了传统瑜伽
普拉提、舞蹈等多种项目，优雅又健康
空中瑜伽能大大提升人体的平衡感
同时还能锻炼到平常不怎么用到的身体肌肉
具有高效放松、治愈和瘦身效果
相较其它瑜伽，更具有趣味性和互动性
球瑜伽是将传统瑜伽体位法
与健身球结合的一种新型瑜伽健身运动
适合所有人群，有改善亚健康
美化手臂、臀部、肩部曲线
增强肌肉控制力、使得关节更灵活等效用
课程上，老师会一边授课一边给你解答
不同体式的球形瑜伽都有什么对应的功效
并且会现场矫正你的姿势，确保做到位
正位瑜伽也是非常经典的瑜伽方式
长久练习正位瑜伽的正确体式
可以塑造身材曲线，消除部分脂肪
使你的腿部变得更加修长
看看近50岁的莫文蔚细长直的双腿
瑜伽可以说是功不可没啊
特色理疗也是她家人气很高的项目
有高温瑜伽、沉香暖宫等课程
高温瑜伽是在38度恒温教室里
进行瑜伽训练
高温瑜伽具有排毒养颜，瘦身减脂的功效
沉香暖宫则深受小仙女们推崇
能有效调理气血，爱护子宫
虽然听着挺私密，让人脸红耳赤
但真的很有必要，健康第一嘛
△图为店里的瑜伽老师
孕产修复包括了孕期瑜伽和产后修复
也是她家的主推课程，孕期或宝妈可以看看
效果真的好到令二两跌破眼镜
完全不敢相信这是同一个人啊
自律真的很重要，它会让你变得更自信
怀孕的小可爱也不要懈怠，要自律哦
近几年孕期瑜伽很流行，她家也有，了解下
据说孕期瑜伽不仅可以缓解怀孕后腰酸背痛
还有稳定情绪、改善水肿、放松肌肉的功效
△图片是瑜伽老师怀孕期间的照片
身形体态超好，不看肚子完全看不出怀孕
除了孕期自律，产后修复也很重要
她家有专门的产后修复课程
能有效帮助产后宝妈恢复身材
让人完全看不出你是个生过孩子的宝妈
除了二两介绍的内容
她家还有许多别的瑜伽课程
有兴趣的小可爱可加客服微信咨询
这样老师们才能根据你的具体情况
为你推荐最适合的课程，帮助你进行调整
瑜伽馆在alphaland makati place2楼
分为大小2间教室，可大班、小班、私教授课
练瑜伽的小可爱可通过教室内大大的落地镜
第一时间观察到练瑜伽后，你身体的变化
P.S.二两有个酷爱瑜伽的好基友跟我说
她的年龄，基本停留在了她开始练瑜伽的时候
进门就是前台，原木装修风格
看起来恬淡安静，让你有一种
不错，这hin瑜伽馆的感觉
右手边是咨询休息区
如果你想要了解什么瑜伽课程适合自己
可以在休息区坐着，和老师面对面沟通
老师会给你答疑解惑，解答你所有问题
P.S.如果你没带瑜伽服的话
她家也有卖，我悄悄看了一下
是个挺有名的瑜伽服品牌，质量hin好
如果自己有带瑜伽服的话
可以直接到更衣室换装，准备上课
教室宽敞明亮，干净整洁
每次授课后，都会有专人进行清洁
确保每个学员，都能有一个完美的体验
来这里你只管好好上课，好好放松
此外，她家设备、器材之类的也非常齐
瑜伽砖、瑜伽球、哑铃、波速球等
各种叫得出名字的和叫不出名字的
占了整整一面墙，超nice
这些辅助工具，不仅能让学员
更好地完成平常无法完成的动作
还能提供更多新鲜又刺激的体验
