没有人谈论它们，但每个人都应该遵循它们。
称之为健身房礼仪或*规则潜**。健身房有成文的规则，但是总有那么些人不去遵守，不要成为那样的人。看看健身房的这 10 条*规则潜**，让你在健身房成为一个绅士。
你怎么知道健身房的*规则潜**是什么？
他们坐下来决定谈论健身房的一些*规则潜**，因为在全球范围内，越来越多的人到健身场馆内健身训练。
健身房的10条*规则潜**
1.不要让身体发臭
如果您容易出汗或在举重训练后闻起来难闻，请使用除臭剂。人们抱怨健身房里其他客户散发出难闻的气味并不少见，这可能会让任何愿意锻炼的人望而却步。
2. 不要赤身裸体在储物柜前开始谈话
这让人非常不舒服。我认为当你赤身裸体时走到任何人面前和他们说话是不合适的。
可悲的是，这在老年人中更为常见，原因超出了我们的理解范围。
3. 允许他人“训练”
如果您正在使用一台机器，并且有人在等您完成您的训练组以接管，请允许该人在您休息时做一套。如果你是第一个使用那台机器或那台设备的人，那么插队训练的人有责任放下重量并重新戴上。
在您休息时不允许某人做他们的训练是不礼貌的，特别是如果您正在做长时间的休息和在休息时使用手机。没有人使用该设备，您可以共享它。
4. 收起砝码片
这条规则可能写在健身房的墙上，但有些人根本不遵守它。出于某种原因，或者其他原因，他们会留下一个带有他们训练的所有重量的杠铃。
如果下一个想要使用该设备的人不够强壮，无法安全地取下重量板，或者更糟糕的是受伤，该怎么办？
5. 擦汗
这应该是显而易见的，但并不总是这样。现在有些健身房会强迫你用一条健身毛巾，这样你就可以在使用健身器材后擦掉汗水。
由于大流行，一些健身房在整个场馆中采用了湿巾站，这也很有帮助。
6.不要减重
一般来说，做完一组后不要把重量扔在地板上。在地板上扔重物不仅危险，而且懒惰。
您可以执行此操作的唯一例外是在带有保险杠板的举重平台上。举重平台就是为了承受这一点而设计的。
7.不要在中途与人交谈
如果他们正在锻炼中，不要接近他们。人们在锻炼时需要集中注意力，你不想成为别人健身之旅的障碍。
8.不要喷很多香水或古龙水
这会让人头痛或恶心。这不是夜总会，即使你看上的姑娘也在那里。
9. 不要囤积设备
如果你使用两个不同的设备做超级组，这不是问题。如果您使用更多的机器或设备，您会多次拿起它们进行设置，如果有人正在使用它，那么您会弄清楚如何以某种方式改变锻炼方式。不要囤积设备包括您正在使用 5 种不同重量的哑铃或壶铃。
10. 紧身氨纶
这更适合在锻炼时穿氨纶的男士。穿它们没有问题，但要确保它们不会太暴露或穿短裤。如果可以通过穿着这种服装来显露你的*体下**，这可能会让许多人感到不舒服。
这些都是健身房的*规则潜**，然而还是有太多人不去遵守他们，在我看来只能是素质有点低下了。