嗨，我是小张，点击右上方“关注”，每天分享一些生活习惯和成长知识，共同成长。
当下你所选择的习惯和态度，决定了你以后一段时间的生活状态。
1、下班后认真做好一件事。
下班后的几个小时，周末的一到两天，去多学会一门语言，去写一篇日记，去练半小时的字，去看一个小时的书，去锻炼身体，去做自己喜欢的事情。
这些事情不仅给下班后的时间添加了更多意义，还会让你受益匪浅，
你要找到一件哪怕是非常非常简单的小事，而且这件小事是就是很适合你自己的，并从中去获取更多的能量。
2、知足常乐。
大部分时候，精力，能力不够的状态下，既要又要的心态，就不是很好掌控了。
每个阶段需要有优先级，要事优先。在我们精力有限的情况下，我们要允许有优先的事情在某个阶段先发生，然后我们再设置下一个阶段优先级。
此外，还有一个小细节，需要自己注意，当你决定优先做某一件事时，在过程中和结果后，不要反复后悔，比如：当初我要是怎么样就好了，那时候我应该先做××的，次数多了，就是一种内耗。
3、别拖延，别等待。
别总是拖拖拉拉，想要做什么，麻烦提高自己的速度。想去干嘛就直接去，想法别太多，等待别太久，你需要想尽办法的是，怎样变优秀，怎样改变当下的状态。
行动是根本，一件事情有五成把握，就先做起来再说。
一件事情，自己想了两次三次，就先做起来，时间，资源不允许的情况下，就少费心去想。
4、了解自己，提升自己
对待生活要努力让自己处于主动状态，知道自己要什么，然后通过自律、努力，去达到目标。
了解各方面的自己，了解自己的优点，了解自己明显可改善的缺点，了解自己内心想要的是什么，然后用合适的方法提升自己。
5、学会拒绝。
越过越好的路上，需要学会很多事情，其中之一就是学会拒绝。
不喜欢的事大胆说出来，不想接受的要求果断去拒绝。
生活，工作，面对的很多事情，当你能够不怀愧疚的拒绝时，会发现，像撕开了一层束缚，自己更看的开了。
工作吧，小张说两句自己的感受，今天这个同事喊你帮忙打印，明天那个同事喊你做方案，周末又有个同事喊你代班，次次都应下来，就会收获很多原本不属于自己的工作，还有持续受累的心情。
想帮忙，也要恰当，帮值得的人，帮靠谱的人。
6、和合适的人相处。
选择和合适的人相处，你能成为什么样的人，身边的人对你也有影响。
不管你是善于社交，还是不善于社交，社交都是一项需要付出时间和精力的事，选择合适，靠谱的人就尤为重要。
与其花精力去维持一些不必要的友情，与其花时间去交好一个不靠谱的人，不如选择和合适的人做朋友。
生活中，尽量选择和合适的同事，合作伙伴相处，选择和合适的朋友相处，选择和合适的家庭伴侣相处，选择与什么样的人相处很重要，这一点不要忽略。
选择与比自己优秀的人为伍，选择与带给自己成长的人相处，选择与带给自己积极情绪的人相处，选择与相处起来不累的人相处。
7、注意力回归自身。
多把精力放在自己身上，好好生活，对他人的关注少了，期待也会随之减少，自然不会再过多消耗自身的能量。
先不去管别人如何，不去管别人如何评价，不去管别人的情绪如何，先把自己的生活过明白。
8、时常记住两句话。
开心是自己的，多关注自己的心情。健康是自己的，多关注自己的身体。
人生在世，还是要自己开心最重要，若是连自己都不开心，那做再多也无用。
人生在世，还是要时常注重健康，若是没有一个健康的身体，做什么都不再轻松。
以上的8个习惯，坚持能给你带来变化，除了这8个习惯，还有更多的习惯能够帮助到自己，有助于提升自己，前提是：你想要改变，并且在行动的路上。
自我提升从来都不是一件容易的事。愿我们都能从小事做起，一生向前，不负期待。
#挑战30天在头条写日记#