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在工作和生活中，有一些关于表达的尴尬时刻，或许我们都经历过吧：

①口若悬河地讲了一车话，对方却没get到重点，不明所以。

②你对身边的人进行出于善意的提醒，对方却感受到了你表达得不舒适，内心不快。

③滔滔不绝一番，听者觉得无关紧要，抓不住你的重点。

④讲话思维混乱，没有逻辑，自己讲完自己都会觉得没表达出自己想要的，这仅仅是词穷吗？

深有同感。

书是音符，谈话才是歌。——契诃夫

说话周到比雄辩好，措辞适当比恭维好。——培根

一切学问没有速成的，尤其是语言。——傅雷

没有人生来就是一个表达完美的人，都是随着阅历、知识、方*论法**的增加让自己的表达更加清晰、舒适和有逻辑。

表达舒适、精准是提升自我的一项重要能力，有些女生，确实一开口就赢了。

如何提升自己的表达力，让语言加持人生呢？

01、看语言类影视、节目，提升表达能力，涨知识，拓宽思维

表达类节目：

《朗读者》、《主持人大赛》、《中国诗词大会》、《十三邀》、《杨澜访谈录》、《脱口秀大会》、《奇葩说》、《吐槽大会》、《圆桌派》、《和陌生人说话》、《立场》、《超级演说家》等。

02、阅读、听书提升表达力，与书籍作者产生共鸣

书单推荐：

《沟通圣经》、《感召力》、《精准表达》《如何成为讲话有趣的人》、《即兴演讲》《沟通力》、《关键对话》、《表达力》、《思考，快与慢》等等。

我们可以去看纸质类书籍，也可以在APP上听书（上下班路上、运动时等时间都可以听，很自由）， 给大家推荐几款音频APP ：

喜马拉雅、蜻蜓FM、懒人畅听、荔枝、樊登读书、得到等。

03、看辩论，听演讲，走进一个不一样的世界

很多影视剧中，有很多关于演讲表达的片段，比如《了不起的麦瑟尔夫人》、《辩护人》、《国王的演讲》等。

听TED演讲，学习英语，提升表达，里面有关于心态的、学习的、成长的、人际关系的等等很多内容，它让你相信，目标坚定，就能抵达远方。

《奇葩说》是大家耳熟能详的辩论节目，有些精彩片段我都是反复观看很多次的，没有看过的童鞋可以去看看，非常精彩。

04、朗读练习，提升自信，锻炼勇气

我们可以在时间方便的时候，在自己房间对着镜子，选取一段优美书摘或经典台词，大声朗读出来。

刚开始你是羞涩的，不好意思的，久而久之，你是自信的，是神采奕奕的！

05、vlog记录生活，开启表达人生

拍摄短视频是表达自己很有效的一种方法。

将自己的生活记录下来，分享给大家，它可以是一件有意义的趣事，也可以是一些心得体会。

06、表达习惯拿捏好，自信心才能爆棚

①表达不疾不徐，娓娓道来。

②不要为了表达而表达，有时候沉默比讲话更有说服力。

③注意倾听者的感受，让人舒适是表达的基础。

④表达时不夸张，肢体语言配合适度。

⑤学会倾听，一个好的表达者要先是一个好的倾听者。

07、学习写作，提升文笔，由内而外打磨提升自己

我们可以尝试每天记日记，摘抄记录书摘金句等方式提升表达力。

写作，就是自律，把时间用在有效的事情上，你才会看到一个不一样的自己。

在现代社会， 表达力在一定程度上就是你的“变现力” ！

《尼克 · 胡哲给自己的信》中，有一句话是：“ 每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受了很多的孤独和寂寞，不抱怨，不诉苦，只有自己知道。而当日后说起时，连自己都能被感动的日子 。”

想要有超强的表达力，势必要有一段忍受孤独、奋发努力的沉默时光，在这段时间，我们积累、沉淀、生根发芽，最终开花结果。

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