其实睡眠作为人生中最重要、花费时间最长的事情之一，你以为你每天睡的都是美容觉，其实有很多坏习惯，会让我们潜移默化间变丑。
很多工作*党**姐妹需要带妆上班，下班后也是累的只想躺床上。卸妆、洗漱什么的都是能拖则拖，有时候可能困的倒床上就睡着了。抱着“偶尔一次不卸也没关系叭...”的侥幸心理偷懒！
要知道带妆睡觉很容易使化妆品堵塞毛孔，导致皮肤不能正常呼吸，从而影响皮肤的新陈代谢，脸上开始爆痘、长闭口！长期如此，还会加速皮肤的老化。
小编以前睡觉就很喜欢用又高又蓬松的枕头，甚至还会垫两个枕头睡觉（大家千万被学！）结果久而久之颈椎出了点问题，现在码字时间稍长就会出现颈椎腰椎酸痛的情况。
长期使用过高的枕头会引发颈部肌肉和韧带的损伤等问题，时间久了还会出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
而枕头过低时，仰卧会使头部后仰，睡熟后很容易用口呼吸还会打呼噜。同时，枕头过低还会引起头部轻微充血从而导致面部浮肿。
当我们睡觉的时候，每天都会有皮屑和毛发自然脱落在床上，而这些东西正是，世界上最大过敏源之一——尘螨的食物。
不是吓唬你，三个月不晒被，600万螨虫陪你睡，因为螨虫的繁殖能力超强，1只螨虫在3个月内就能变成300只，几百万小虫子同时在开party一点都不假，这简直就是生化*器武**~
而且这些螨虫无孔不入，它会钻进人们的头皮毛囊里，然后开始啃食发根，刺激你的神经，导致头皮发痒，莫名其妙脱发，如果在脸上游走，一系列的皮肤问题都会接踵而来，城墙皮都会变成敏感肌~实在是太可怕了！
为了保持床单被褥的整洁，小编建议秋冬最好半个月换洗一次，春夏可以一到两周换洗一次。
一直熬夜，一直熬一直爽！小编有段时间就是经常熬夜刷微博、打游戏，不知不觉就凌晨了！然后整个人萎靡不振、气色变差，照着镜子真的觉得有变丑！
长期熬夜=慢性自杀！经常熬夜会导致身体免疫力下降诱发各种问题，什么头晕、脱发、月事不调都是小毛病了
