#健康科普排位赛# 痔疮术后的康复指导

1.术后排便指导

术后48h后开始排便，以免过早刺激伤口引起出血，养成定时排便的习惯，时间为3-5分钟，避免蹲厕所时间过长，不可用力过度，一般来说，第一次排便伴有大便出血属于正常现象，粪便摩擦创面所致，不必紧张。

若术后3天未排便，应口服液体石蜡帮助通便，必要时给予肛管灌肠，以软化大便帮助排出。

若伤口疼痛剧烈时，给予止痛药。

2.术后活动指导

术后1周左右，患者伤口疼痛减轻，可教患者开始做肛门功能锻炼，增强肛门括约肌收缩功能与舒张能力，方法：吸气将肛门向上提自行收缩肛门，然后呼气放松，一提一松，根据个人情况适量加强肛门运动，下蹲-站立-下蹲动作，下蹲时呼气肛门放松，站立时吸气，肛门收缩，重复进行，每次40-50个，每次5-10分钟。

3.术后饮食指导

主食：多吃粗粮、红薯、杂豆、小米等，保持大便通畅，忌辛辣刺激食物。

水果：易吃香蕉、苹果、梨、杨桃，软化大便，防止便秘，忌温凉水果，

蔬菜：多吃新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜、苦瓜、红薯、小白菜萝卜等，富含纤维素高，易于排便。

其他：忌油炸，坚硬的食物，易导致便秘，加重病情，同时养成多饮水的习惯，最好喝蜂蜜水，利于润滑大便，防止便秘。

4.出院指导

出院后注意饮食调节，加强锻炼，劳逸结合，保持乐观愉快心情，养成定时排便，便后用温水坐浴，避免久站久坐。

继续做肛门收缩和舒张锻炼活动外，加做提肛运动，方法：持续有节奏的做下蹲-站立-下蹲动作，下蹲时呼气肛门放松，站立时吸气，肛门收缩，每次80-100个，时间10分钟以上。

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