我们现在的生活水平不知道比以前那个时代高哪里去了，对于当下的人们来说，吃海鲜是非常正常且常见的一件事情，不仅仅是大闸蟹还有虾、鱼、一切海里的生物只要是能够吃的都在吃。以前吃鱼的时候，家家户户都喜欢做红烧口味要么就是用来煲鱼汤。这些鱼基本上全部都是人工养殖的饲料鱼，就算这种饲料鱼有些许营养成分，怎么也比不过海里面的鱼。今天就让我们盘点3种“营养首选”的海鱼，能认出它们就是行家，看看你知道吗？
1九肚鱼：这种鱼营养价值十分丰富，并且这种鱼煮出来的后肉的口感也较嫩。这种鱼没有一片鱼鳞，因此出售方式一般是冰冻出售，能看到这种鱼活着的时候非常少。这种鱼在制作过程上面也是花样繁多的，口味非常安逸！
2巴浪鱼：名字很少听到，却是常见的鱼类一种。好比我们逛超市的时候，在超市的冰柜里面可以看见巴浪鱼制作而成的小鱼干一般新鲜的鱼都是用冰冻的方式来售出的，价格也不太贵，巴浪鱼吃起来也是入口即化。这种鱼做法很多不需要放入太多的调料味道也照样好吃。
3鲈鱼：这种鱼的名称我们经常都听得到并且在菜市场也能够买到。且这种鱼和其他鱼类不太相同，这种鱼在超市里面比较常见并且也在售卖，价格也比较便宜不太贵。相反如果是小型一点的鲈鱼价格会不同。鲈鱼可以根据自己喜欢的口味来进行制作。
吃鱼是对我们身体有好处的，鱼身上很多宝藏，经常吃鱼不仅可以补充自身营养也可以补充自己身体的一些微量元素。