夏天来临，对于很多朋友来讲，减肥也是件刻不容缓的事情了。今天的图文就和大家聊聊能够帮助大家减肥的颜色！让它和我们一起携手击退“强大的敌人”。
在色彩心理学里面，有一种颜色被证实具有辅助减肥的功效，该颜色就是---蓝色！
蓝色被证实具有减退食欲的作用，如果能正确的使用，可以起到抑制食欲的功效。此外，蓝色还具有镇静的作用，可以缓解因减肥带来的心理压力。因此。蓝色绝对是有助减肥的上上之选！
在生活中该如何运用好蓝色来帮助我们减肥呢？
1.用蓝色让自己放松
实验证明，当人焦躁不安或者深感郁闷的时候，神经系统就无法准确的向大脑传递自己到底是空腹或者是饱腹的信息。因此，有人会在这种时候吃个不停，借以排解糟糕的心情。如果我们想防止这种情况的出现，在饭前做一些放松运动就显得非常有必要了。
看着蓝色，人的情绪会慢慢的平静下来，呼吸和肌肉的紧张也会得到缓解。那是不是所有的蓝色都有这个神奇的功效呢？原则上是的！但如果要问哪种蓝色的镇静效果最好？当属“群青蓝“。它是一种鲜亮的深蓝色，看起来非常的亮眼，也是很多画家和服装设计师的心头所爱！（如下图）
群青蓝
2.让蓝色融入我们的生活
建议大家可以在自家的餐厅挂一幅有这种蓝色的装饰画，或者买一件这种颜色的衣服、墨镜等，因为经常接触和穿戴“群青蓝”可以帮助我们在用餐前放松心情，让神经系统准确的传递”本能食欲“，帮助我们拒绝“假食欲”的诱惑。
在这里需要提醒大家的是，很多朋友减肥失败都是因为一味的忍饥挨饿，结果坚持不了几天又开始暴饮暴食，这样做不但无法减肥成功，还会让大家陷入一个“恶性循环”，对身体健康的损害也很大。因此，还是建议大家，就算减肥也要正常的就餐。只是我们学会要控制自己的食欲，也就是要少吃，但不能完全不吃。同时最重要的一点就是一定要运动起来，千万不要相信躺着几天不吃饭，你就能瘦下来。如果你那样做了，就算体重真的减轻了，也极有可能只是去除了身体的水分，并没有减掉脂肪。因为真的能帮助我们减肥的关键是---提高身体的基础代谢率，说的直白点就是只有你的身体新陈代谢好，对食物的热量消耗的快，才能真的让你减肥成功。而你如果完全不吃饭是无法启动基础代谢率的，那减肥也就无从谈起了。在这里也建议大家可以在就餐前先看看蓝色帮助我们放松心情，杜绝“假食欲”的*害迫**。同时，吃东西的时候仍然可以多看看蓝色，给自己一些心理暗示帮助自己控制进食量。
需要注意的是，如果你内心非常讨厌蓝色的话，以上方法的功效就会微乎其微。因为你的内心很抵触这个颜色，要你多和该颜色接触，只会增加你的厌烦情绪，让你的神经系统无法准确的向大脑传递信息。既不能帮助你放松心情也不能帮助你抑制食欲，还让你更加的焦躁不安。所以，切记以上的方法只适用于不讨厌蓝色的朋友们，当然如果你本来就喜欢蓝色的话，会有更好的效果。最后需要提醒大家的是“蓝色减肥法”要在运动的配合下，“疗效”才更好哦！
