这两天早上出门时
是不是觉得冷飕飕的！
不自觉的翻出秋衣！
重要天气预报！
一股较强的冷空气正在南下
终于要下雨啦
它有多强？
中国气象局召开新闻发布会称
冷空气正在酝酿“大计划”
下周，11月11日开始
将有一次强冷空气自西向东影响我国
（除了“剁手”还要冻手了）
雨雪范围较广，降温猛
南方也将加入雨雪、降温阵营
长江及其以北大部地区
平均气温将下降6～10℃
局部超12℃
西北、华北、东北有小到中雪或雨夹雪
黄淮、江南、西南等地有小到中雨
小编赶紧翻了翻天气预报
近期，能灭火的雨依然……没有
“不正经”的雨倒有一场：
目前来看13号、18号、21号
可能会有小雨！小雨！小雨！
来，一起默默祈祷
一定要下下来啊
……
下雨之后
马鞍山的气温也是骤降！
冷冷冷！下降到4℃
秋裤该安排上了！
安徽气象昨天也说了
受强冷空气影响
12日起我省自北向南有一次降水过程
同时10日全省平均风力增至3～4级
阵风6～7级
还有个重要提醒
一定要告诉大家！
本周五就要立冬啦
快立冬了
大衣要按捺不住了
毛衣要迫不及待了
棉袄要蠢蠢欲动了
俗话说，“春捂秋冻，百病不生”，但是“秋冻”并非是完全不保暖。专家提醒，强冷空气来袭，脖子、腰肾、脚踝这三个部位应“重点保护”，做好保暖工作。
暖颈：寒凉让颈椎病雪上加霜
办公室一族得颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，因此，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。
暖腰：先天之本 喜暖怕寒
腰是人的“一把手”，中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人中比较高发的寒湿性腰痛，主要就是因腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而对女性而言，由于处于带脉区，腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。
暖脚：寒邪生于足下
脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入，因此，古语有云“白露不露脚”，说的就是在白露节气后，人就不能再光着脚穿鞋，需要穿上袜子，防止受寒。此外，除了穿上厚袜子，泡脚也是保护脚踝的好方法。
重要天气信息
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