没人能懂你初当妈妈时的手足无措和倍感压力，除了你自己。你需要一点方向，一点帮助，虽然做得不尽完美，但还不至于狼狈茫然。
很多新手妈妈不知道几月龄该添加辅食，该吃什么种类的食物，不用担心，下面我总结了一张辅食可食用月龄表，让你轻松查阅，从容搭配。
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理论上，辅食是从婴儿6月龄添加，但是6月龄是个非常关键的点，如果辅食没有及时添加上，或者孩子不吃，会导致儿童期或者更大一些时候出现挑食、吃饭费劲（追着喂）的情况，所以足月出生的宝宝四个多月的时候就可以考虑适量添加米粉了。如果不足月的宝宝，看宝宝长牙和接受情况酌情添加辅食，不是必须添加。每次添加一定要单一、少量，看宝宝有没有过敏的症状，每种食物最好连吃三天，再下定论。
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米粉不是一定要什么浓稠度，是由稀到稠慢慢变化的，视宝宝肠胃的接受程度而定。所以，研究粑粑是每日必做功课......一般金黄色稍微有些稀的就算正常粑粑了，母乳宝宝要略稀一点。这里就不对 粑粑情况做介绍了，具体问度嫂。
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小月龄宝宝以高铁配方米粉为主，也有低敏配方的益生菌或者大米、小米米粉。
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8月龄可以适量添加蛋黄，全蛋最好等到一岁以后，以减少宝宝过敏的几率。
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海鲜、花生、香蕉都是高概率过敏的食物，添加的时候最好选择上午，如果出现症状可以及时就医。
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海鲜、羊肉、豆类容易引起宝宝湿疹，如果宝宝湿疹，可以停掉这几种食物三天，排除一下。母乳妈妈本身也要停掉这几种食物。
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蜂蜜1岁前禁止添加，以免引起肉毒杆菌症。