一眨眼，白驹过隙，八月来临。
夏天，这个炎热的季节也将随着8月的渐渐离去逐渐褪尽它原有的火热的体温。
但是似乎肥肉并没有随着时光离去而离去的意思……
长膘的秋季却已经来临……
杰伦小公举在前段在采访中还骄傲的说自己三年发胖十三公斤没人发现。
结果在演唱会上被粉丝调侃啦~
后来被记者问是不是瘦了……
杰伦小公举眼睛一亮，秒露笑容，假装拽下外套露背心：
”哎呦，就是嘛，我怎么会胖嘛~”
哈哈哈，看来每个人都希望自己瘦瘦的~
因为再这样胖下去，中暑都没人救得了你…
虽然小编一年四季都在长肉，但是对于很多人来说，秋季才是长胖的季节。
为什么？
很多人都以为冬天才是囤肉的季节，其实不是。
夏季天气炎热、昼长夜短，不但使人的食欲下降，而且人体蛋白质、微量元素等消耗也比较大，所以很多人会出现体重减 轻、乏力困倦等现象。
到了秋季，天气凉爽起来，这时人体皮肤血管收缩，胃肠道供血丰富，各种消化液分泌增多，人们不仅胃口大开，而且消化吸收也好，稍不注意便会发福。增加衣服，不再重视线条。
同时，运动量减少是秋季长胖的主要原因之一。天气渐渐变凉了，清晨和傍晚原本是运动的好时机，现在却成了懒懒地蜗居在家。活动减少，慢慢就胖起来了。
还没瘦过，长胖的季节就来了
你问我肥胖是种什么感觉？
嗯，假话是
没点体重，怎么能压住我的美貌~
其实
衣服烂得最快的就是裤裆……
肥胖到底有什么危害呢？
最明显的就是衣服店里没有你穿的码。
肥胖也会伤害你心脏、结肠、大脑、肺脏等器官。
肥胖的类型？
医学上一般将肥分为两种类型：原发性和继发性。
原发性肥胖
1．体质性肥胖 是由于脂肪细胞增生所致，与25岁以前营养过度有关。多半有家族性遗传历史。超重的儿童通常成为超重 的成人。
2．营养性肥胖 亦称获得性（外源性）肥胖，多由于20～25岁以后营养过度，摄取热量超过机体各种新陈代谢活动过程 所需要；或由于体力活动过少或因某种原因需较长期卧床休息，热量消耗少而引起肥胖。
以上两种肥胖，统称为单纯性肥胖，特别是城市里20～30岁妇女多见，中年以后男、女也有自发性肥胖倾向，绝经期妇女更易发生。
3.水、钠潴留性肥胖。此型肥胖多见于生殖及更年期女性。脂肪分布不均匀，以小腿、股、臀、腹部及乳房为主。体重增加迅速，与体位有密切关系，劳累和立位体重增加，休息及平卧后减轻。早晚体重变化正常人为0．4千克，本病患者早晚体重变化在1千克以上。该病浮肿变化往往呈周期性，晨起面、眼睑浮肿，起床后活动， 下肢、躯干逐渐浮肿，到晚餐前体重较早饭前增加1．2～4．5千克，平均2．4±0．7千克。立卧位水试验表明患者有水、钠潴留。
继发性肥胖：是以某种疾病为原发病的症状性肥胖，现实中少见或罕见，仅占肥胖患者中的5％以下。继发性肥胖以某种疾病作为原发病，它们的肥胖只是原发病的表现之一，常非该病的主要表现，更不是该病的唯一表现。通过对原发病的治疗，肥胖多可治愈。分为内分泌障碍性肥胖（甲状腺性肥胖、垂体性肥胖等）、先天异常性肥胖（多由于遗传基因及染色体异常所致。）
怎么减肥？
很多人都觉得自己胖，其实判断一个人是否肥胖，
目前国际普遍采用的判断方法是通过计算体格指数（BM1）来衡量。
肥胖程度计算公式BM1法
体重指数 体重(公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2
正常体重 体重指数=18-25
超重 体重指数=25-30
轻度肥胖 体重指数＞30
中度肥胖 体重指数＞35
如果你是继发型肥胖，自然是配合医生治疗啦~
对付单纯型肥胖，其实就一句话：
管住嘴，迈开腿。
小编列举几个简单的肥胖类型给大伙出出主意：
一、 胃 热痰 瘀型
1、表现：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。
2、方法：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。
二、压力型
1、表现：心情烦闷的时候暴饮暴食、头痛、眼睛充血。常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。
2、方法：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。
三、水肿型
1、表现：这类肥胖者大多食欲一般，肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力，不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下、嘴里发粘、尿不通、易坏肚子、早晨起来时眼睛浮肿、产后居多。
2、方法：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。
四、 肝肾两虚 型
1、表现：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。
2、方法：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等这类型约占22%，男女都有。
五、 贫血 型
1、表现：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。
2、方法：血虚肥胖是因体内血液不足，人体通过血液在身体各部位的循环，将必要的营养运送到内脏和其它组织，但是当血液不足的时候，这个过程就会发生紊乱，不但必要的营养无法运送到身体各部位，多余的物质还很容易在体内堆积，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。
对症药为香砂六子汤。它有恢复“元气”、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。
禁忌：
一、只吃水果。只吃蔬菜和水果减肥虽然能降低摄入的能量、降低血脂，补充维生素。但是由于蛋白质摄入不足，会对心脏、肾脏产生不良的影响，而且容易反弹。
二、迷信*肥药减**：光靠吃酵素、左旋肉碱就想瘦？别想了，运动量不够一样不能瘦！很多速效的*肥药减**都很伤身体。
三、迷信甩脂机：虽然用甩脂机全身都在晃动，但是自己丝毫没花费力气。只有通过自己的运动，调动体内脂肪酶活性，才能有效消耗脂肪。