近期高温天气持续升温，高温天气过程的主要原因，一是在全球变暖背景下，我国高温热浪发生更为频繁，强度也更强。
河北中南部地区高温最集中出现的时段，占全年高温日数的86%，出现持续性高温天气并不罕见
面对如此高温天气，我们应该做好预防，尤其是老人和孩子，还有要在户外工作的小伙伴们，注意防暑防晒，一定要保证自己身体安全的情况下进行工作此外还要注意：
（1）大量饮水。在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，千万不要等到口渴时才喝水，饮水量应约为平时的1.5倍。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，更应加大饮水量。水温不宜过高，遵循“少量多次”的原则，并注意补充盐分和矿物质。
（2）炎热天气里，减少户外活动。避免在一天中最热的时间外出，外出时穿戴轻便、宽松的衣物，做好防晒，尽量在阴凉处活动，不要一直处在室外高温环境中。
（3）保持室内凉爽。空调可有效地调节和保持室内温度，但也不宜长时间待在较凉的空调房间，适当地开窗通风及一定的户外轻微活动，有利于人体逐步适应高温天气。电风扇可在一定程度上缓解炎热天气的影响。
（4）照顾身边的人。高温天气里，身边的老人和小孩更需要额外的照顾，及时补充水分，减少外出时间。连续高温天气时，应关心家中老人的身体健康状况。切勿将婴幼儿单独留在停放的车内，不要在密闭的车内午休。
#头条创作挑战赛#
