“刺猬效应”来源于西方的一则寓言，说的是在寒冷的冬天里，两只刺猬要相依取暖，一开始由于距离太近，各自的刺将对方刺得鲜血淋漓，后来它们调整了姿势，相互之间拉开了适当的距离，不但能够互相取暖，而且还很好地保护了对方。这就是所谓的“刺猬效应”。放到人际交往中，就是“心理距离效应”。
其实在现实生活中，夫妻、恋人、朋友、同事之间的关系也都如此。刺猬效应强调的就是人际交往中的“心理距离效应”。在美国著名人类学家爱德华·霍尔博士看来，通常而言，彼此间的自我空间范围是由交往双方的人际关系与他们所处的情境来决定的。据此，他划分了四种区域或者距离，每种距离分别对应不同的双方关系。
第一种是亲密距离。这是人际交往中的最小距离，甚至被叫做零距离，也就是人们经常说的“亲密无间”。它的近范围是在0.15米内，在此距离内，人们相互之间可以肌肤相触，耳鬓厮磨，以至能够感受到对方的体温、气味以及气息；它的远范围是0.15～0.44米，在此距离内，人们可以挽臂执手或者促膝谈心，通过一定程度上的身体接触来体现出相互之间亲密友好的关系。
在现实生活中，这种距离主要出现在最亲密的人之间。在同性间，常常仅限于贴心朋友；在异性间，仅限于夫妻与恋人。所以，在人际交往过程中，倘若一个不属于该亲密距离圈中的人，在没有经过对方允许时随意闯入这个空间，无论其用心与目的怎样，都是不礼貌的行为，都会引起对方的反感与彼此的尴尬，一般会自讨没趣。
第二种是个人距离。这是在人际交往过程中稍有分寸感的距离。在此距离内，人们相互之间直接的身体接触已不多。其近范围在0.46～0.76米，以能够互相握手及友好交谈为宜。这是熟人之间交往的空间。若是一个陌生人贸然进入此空间，就会构成对他人的侵犯。其远范围在0.76～1.22米。所有朋友与熟人都可以自由进入该距离，但一般情况下，和比较融洽的熟人谈话时，距离更靠近远范围的近距离0.76米一端，而陌生人之间交往时则更靠近远范围的远距离1.22米一端。
第三种是社交距离。它和个人距离相比，无疑又远了一步，体现的是一种社交性或者礼节上的比较正式的关系。其近范围是1.2～2.1米，人们在工作场所与社交聚会上通常都保持这种空间距离。
第四种是公共距离。这种距离是在公开演说时演说者和听众之间保持的距离。它的范围一般在3.7～7.6米，这是一个基本上能够容纳所有人的“门户开放”空间。
所有的关系问题，其本质上都可以说是界限问题，也就是距离问题。那些懂得距离的人，他们的感情也会更加柔软，有韧性。
1.他们会更加懂得尊重彼此的个人空间
不论多么亲密的人际关系，也应彼此保留一处个人心理空间。人们总以为亲密的人比如夫妻之间、父母与子女之间，似乎不应当有什么隐私可言。其实，越是亲密的人，越要尊重对方的隐私。这种尊重表现为不随便打听、追问他人的内心秘密，也不随便向别人吐露自己的隐私。
2.他们会更加容易有容纳意识
容纳意识要求我们尊重个性差异，容纳对方的缺点，谅解对方的一般过错。而非苛责对方一切都要按照我们所设想的来。婚姻关系有三重境界：追求大同、求同存异、求同尊异。在一段幸福的婚姻中，彼此都能有自己的个性伸展空间，也能够彼此相互触及，缠绕，这样的树形环抱才是爱情最理想的样子。
走进了，缺点也就放大了，显微镜下无美感。
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