昨天午饭时间，同事突然在群里分享了一则微博：
@冷知识bot：
跑步机最初是给囚犯用的劳动刑具。
19世纪初，英国的犯罪率急剧上升，监狱里人满为患。如何改造顽固罪犯，让监狱头子们苦恼不堪。
1818年，英国工程师William Cubitt发明了一种人力驱动的巨型装置，很快就被引入到监狱劳改中。它的名字叫Treadmill，翻译过来就是跑步机。
1838年，为了禁止犯人交头接耳，跑步机还装上了隔板。试用了一段时间后，狱卒发现效果好得不行。一天下来，犯人们精力都耗光了，不打架不滋事，还为监狱实现了创收。‘
1876年跑步机下凡到民间，被农民用来搅拌黄油，上面的“囚犯”换成了狗等牲畜。但对于囚犯本人来说，跑步机无疑是个“恐怖引擎”。
纽约狱卒James Hardie认为：“永无止境的枯燥与重复，才是跑步机的最可怕之处。”
1965年芬兰唐特力诞生了全球第一台家用跑步机。如今它是人们健身的好搭档，在内啡肽带来的愉悦中，一度忘了那个古老的预言：“这是一台理想的刑具。”
原文来自：看客inSight
的确，跑步机确实是健身房里面最受欢迎的器械，尤其是最近天气渐渐转暖，跑步机基本是爆满的。
无论你是刚进健身房的小白，啥也不会，但走上跑步机动起来准没错。
还是有健身经验的老手，力量训练结束之后去跑步机有氧减脂的。
跑步机成为了健身房最重要的一部分，可以说没有跑步机的健身房是不完整的。
但是我们可能并不知道，它的由来，它的恐怖之处。
永无止境的枯燥和重复，正是很多人惧怕有氧和健身的原因，曾经的它用来被当作刑具惩罚罪犯，如今的它用来惩罚贪吃和懒惰的我们，身上的肥肉就是罪证，但唯一的不同就是现代的我们可以有选择性的接受惩罚。
但当我看到这条消息之后，我不禁想象了一番。
我记得很早之前健身的时候，跟朋友一起卧推，互相辅助，但是旁边等我们练完一起去嗨皮的朋友，不停的看着我们笑，说：妈呀，你们真是闲的，花钱来健身房找虐，虐的急头白脸，满脸通红，图个啥！？
他说的好像很有道理，我们的确是花钱花时间来健身房找虐的。
由此可以产生联想：那如果跑步机是刑具，健身房就是刑房的话，那么健身房里其他项目和器械都充当了什么刑具和惩罚？
开
始
联
想
「断头台卧推」
惩罚：让犯人躺上卧推架，杠铃的重量由犯人的犯罪等级决定，一声令下，犯人开始卧推，不能停止，直到筋疲力尽。如果无法承受重量，那么就......
「负重引体向上」
惩罚：犯人根据罪行选择不同负重进行引体，上去了就不能下来，必须完成引体，否则就被负重坠入深渊。
「死亡硬拉」
惩罚：根据罪行给犯人分配硬拉重量，完成硬拉可以缓行，没有完成，不好意思。
「死亡健步走」
惩罚：最虐的练腿项目之一，手持哑铃负重，围绕着监狱的大操场，进行健步走，走到天昏地暗，不得停下。
「死亡深蹲」
惩罚：以犯人自重的重量进行深蹲，不要停止，蹲到天明。
「划船机」
惩罚：如跑步机一样无止境的重复，但比跑步机更虐，开始了就不要停。
「平板支撑」
惩罚：根据犯人的罪行确定支撑时间，要么倒下，要么你就撑下去。
「爬绳子」
惩罚：如高楼一般的绳子长度，犯人开始攀爬，爬到顶端可减轻罪行，掉下或未完成则加重罪行。
其实，上面这些虐人的方法都是健身房比较常见的动作和项目，不知道在你们心目中，健身房里的最虐排名是如何的？欢迎在留言区说出你们的想法和惩罚。
我们回归主题。
既然健身房如刑房一般虐人，那么为什么还有这么多人喜欢去，在完成每日繁重的工作之后，还有力气和精神钻进健身房找虐，回家钻进被窝不好嘛？
一部分人可能真的是去还债，弥补自己犯下的贪吃罪过，在健身房挥汗如雨一番，让罪恶抵消。
一部分人则是“自虐给他自由“，不管怎么练怎么虐，就是心里舒服。
一部分人则是热爱，就像是我之前写的一篇文章：
【话题】自律就是每天打卡？无限压制自己的欲望么？
他们已经享受了这个过程，不断的雕刻自己，仿佛涅槃重生， 重获新生。
写到这里突然觉得：
每天从健身房练完走出大门，就好像刑满释放一般，怀揣着对新生活和未来的憧憬和向往，期待自己可以变得更好，重新做人。结果睡了一觉之后，发现并没有什么变化，于是第二天又回到健身房去服刑，日复一日，不断给自己私自增加服刑期，去里面做苦力，最后却变成了终身监禁。
说了那么多，以上的惩罚纯属娱乐，都是根据日常大家比较虐的训练想象而来的，希望大家在日常健身的时候也要注意安全和身体，不要虐过头。
还有就是虽然跑步机是由刑具发展而来，但如今它却是健康生活的代表器械之一。健身房也并非是恐怖之地，它让无数人拥有美好身材，优秀习惯。
最后还有一件恐怖的事情要通知：夏天快到了，开始减脂了么？
【互动留言】
说说你们觉得健身房最虐的刑罚？
◆ Contact us ◆
Weibo：@ChangePro_App
App Store：ChangePro App
Marketing：feedback@change.so