在动画片《大耳朵图图》中有这样一段描述图图爸爸的内容：

每天早晨我准时七点起床，赶七点半的班车到地铁站，乘上七点四十分拥挤的地铁，八点一刻到车站，冲出车厢奔向电梯，我必须要在八点半之前赶到公司。

中午吃差不多的午饭，每月领差不多的工资。

我就像一部机器，就算没有手表都知道下班的时间，然后我又冲进拥挤的地铁……

回到家已经天黑了，我精疲力尽，吃完饭看一会儿电视我就赶紧上床睡觉，因为第二天早晨我还要准时七点钟起床，重复和今天一样的生活。

最近有句话很火，叫“初看不知剧中意，看懂已是剧中人。”

动画片中胡英俊不就是在演打工人现状吗？

每天赶时间通勤，枯燥地上班，下班到家已经很晚，除了躺着玩会儿电子产品，其他啥也不想干。

所以，更别说花时间去培养爱好、新技能，提升自己之类的了。

好多人所谓的“下班后几小时提升自己”、“拉开与周围人距离”什么的，大多会像计划表上列出来但永远不会完成的任务那样。

因为身体的疲惫和心力的消耗殆尽足够让你啥也不想干。

下班后的打工人，不是不想上进，是真的太累了

“有时候并不是不想提升，只是心力早就被消磨殆尽了……”

一份有意义的工作并不容易找到，或许我们都只是简单地用自己的时间去换取金钱。

而这就不可避免地陷入枯燥乏味的重复中。

或许，我们会想，可以将生活和工作分开，枯燥的工作后去生活中享受自己的乐趣。

可人的精力却偏偏是有限的。

一天下来，工作、通勤以及其他杂七杂八的小事，早就将你的心力消耗殆尽。

你或许想自己应该做些有意义的事，应该读读书什么的提升自己。

但你会发现，自己除了想不断地刷视频之外，其他的都不想做。

难以集中的注意力成了自我提升的首要阻碍

研究表明，人体的注意力是非常有限的，大脑不会一直处于高度集中的状态。

当超过了高度集中的状态后，注意力就会下降。

我们想要的提升自己的时间大多处于下班之后，这时身体和大脑的状态早就过了集中的状态。

注意力集中时段容易被消耗，并且不长久。

再加上快节奏，信息碎片化的今天，我们更难把注意力集中在一件需要花时间的事情上。

2012年，一网络写手在其博文中写道：

“现在这世界基本上是一个由信息碎片所构成的大型显示屏，完整的信息已经非常少见。”

而碎片化信息所带来的注意力碎片化，专注能力的下降让人们感到焦虑。

别说花30分钟读书或者花个把小时看电影了，一个时长5分钟的视频都已经是很多人的极限了吧。

自我提升应该“提升到什么程度”？逼迫自己还是让自己快乐？

很多人都在说自我提升，但是，提升的标准是什么呢？

是人人都要成为名人科学家，还是一定要鹤立鸡群超过周围的人？

或许都不是，上进应该是建立在自己实际情况上的。

谁都想改变，想远超现状，但有时候期望太高反而会给自己更多压力。

比如，有的人分享，会逼迫自己去看书，虽然是看了，但提不上兴趣内心还是会痛苦。

工作和生活中鸡毛蒜皮的杂事已然让你身心俱疲，这种时候不妨听听内心真正的声音，想休息就摒弃所有负罪感去好好休息。

个人认为，上进没有标准，保持自己不掉下去，生活没有跌入泥潭，就还有选择的权力。

你可以继续一成不变，也可以慢慢调整，找到属于自己的变化。