汉堡包是大部分小伙伴的快餐选择，它方便又美味，符合新时代快捷生活方式，它是西餐里比较常见的食物。汉堡包有荤有素、可口又方便。不过，汉堡包热量偏高，怕长肉肉的小姑娘们要少吃一点哦！
汉堡包主要是由两片小圆面包夹一块牛肉饼组成，然后按个人口味加入调味品，如花生酱、黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜、青椒圈等食物，这样吃就是荤素搭配，同时还有主食啦！
在如今这个快时代，汉堡包这样方便食用又美味可口的食物，可谓是快餐时代的畅销品。它是西方朋友的最爱主食，作为米饭的忠实爱好者，我一天不吃米饭就浑身难受，所以汉堡包就成为我的零食福利，隔一段时间奖励自己的小零食，所以，害怕高热量的小伙伴们，可以把它当成奖励，隔一段时间再吃一次哦！
很多小伙伴都以为汉堡包里的牛肉就应该是一大块牛肉，其实它是一块牛肉饼，是用牛肉末和面粉做成的肉饼，将剁碎的牛肉泥揉在面粉中，摊成饼煎烤而来的。所以，不要再奇怪汉堡包里的牛肉会不会是假的，其实不是，汉堡包研制之初就是以牛肉饼的方式出现的哦！
那么，自制汉堡包需要哪些步骤呢？听我慢慢道来！
一、食材准备
鸡胸肉、汉堡胚子、鸡蛋、面包糠、葱姜末适量、盐、料酒、生菜、西红柿、腌黄瓜适量。
二、制作步骤
1.将鸡胸肉切成自己喜欢的形状，用葱、姜末、精盐、料酒腌制。
2.将鸡蛋打散，用腌好的鸡肉裹上蛋汁，拍上面包糠压实后，用平底锅煎至熟透。
3.在汉堡胚子中夹入鸡肉、西红柿、生菜、腌黄瓜即可。
4.还可以根据个人口味加入牛肉和番茄酱等个人喜欢的食材哦！
很多人对汉堡包有误解，都一致认为汉堡包是油炸食品，然后又是高热量产品，专家解答：其实汉堡包是健康食品。而且平时自制汉堡包可以选择通过水煮、烘培等方法制作。所以，可以在家自制健康的汉堡包哦！可以当便当也可以野餐！食用方便、风味可口、营养全面，快动手制作吧！
汉堡包的自制详细步骤分享给小伙伴们了，喜欢的小伙伴可以收藏起来，自制一份美味健康的汉堡包哦！关注小曦瓜，给你们分享独家干货哦！