一、十个早衰的坏习惯
1.不吃早餐
“
不吃早餐，不仅伤害肠胃，使人疲倦，而且容易导致胆结石，让人更显老。
”
2.不科*运学**动
“
吃得过饱不能运动，太饿时运动也不好。空腹或饥饿时跑步，更易增加心脏负担。
”
3.用滚开水泡茶
“
泡茶时，最好使用80度左右的热水，这样泡出的茶水更有益健康。
”
4.睡前不刷牙
“
睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙，特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。
”
5.睡前不洗脸
“
面部的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。
”
6.喜欢熬夜
“
记住，不要熬夜，晚上11点之前睡觉。早上7点起床，中午小睡半小时。
”
7.家庭不和睦
“
有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病，许多都是来自家庭不和睦。
”
8.心态失衡
“
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人。
”
9.抽烟
“
众所周知，抽烟有害健康。
”
10.醉酒
“
世界卫生组织曾提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。