现在有很多人都很不幸运的患上了灰指甲这个病，其实也不能说是病吧，毕竟它不痛不痒的，只是外形很难看，说夸张点就是影响市容了，再说的具体点就是影响自身的颜值，尤其是青年男女，得了这个灰指甲后，更是欲哭无泪，毕竟这是个看颜值的时代，有几个灰指甲的确是拉低了自己的颜值，今天，仉辉主任就和灰指甲朋友们分享5件小事情，只要你每天坚持去做，那么时间久了，一定就会有效果的，拿走，不谢哦。
一、减少排汗
大家都知道夏季是手足癣多发期，对于一些在夏季手脚特别容易出汗的人来说是非常容易感染手足癣的，一旦感染手足癣就预示着灰指甲的距离也就不远了。所以说这类人群在夏季一定要适当的采用一些可以抑制局部排汗的方法来预防灰指甲。
二、保持个人卫生
想要预防灰指甲，那么平时还应该养成一个良好的卫生习惯。比如说每天晚上一定要洗脚，或者是洗澡。还要经常更换鞋袜，鞋子和袜子应该经常放在太阳光底下暴晒或者是清洗，这样就可以保持干燥，用太阳光线里面的紫外线来进行消毒杀菌。
三、增强自身抵抗力
如果加强体育锻炼，或者是增强身体抵抗力，那么对于预防灰指甲也是有一定好处的。预防灰指甲的同时，还一定要注意适当的营养调节，这样就可以增强机体*制抵**致病真菌的能力，一些患了灰指甲的人也一定要注意营养的补充，这样对于灰指甲的治疗也是非常有好处。
四、不要与病人公用私人用品
如果身边的亲戚朋友患有灰指甲，千万不要和这些灰指甲的病人共用日常生活用品，不能与灰指甲病人共用洗浴的用具等，以免交叉感染。不要互借鞋袜，或者是洗脚盆，还有擦脚巾等，这种私人用品，这也是防止间接感染的特别有效的方式之一。
五、保持室内空气流通
预防灰指甲除了要讲究个人卫生之外，还要保持良好的居家卫生情况，不要给真菌的繁殖创造一个良好的条件，不要经常将门窗紧闭，一定要与外界的空气通风换气。