Mac 系统内置了很多软件，或许很多你都没有点开过。其实这里面有一些很好用的工具。本期视频就跟大家分享几款我觉得比较实用的 macOS 内置软件。

时间机器

时间机器可以帮你把 Mac 完整的备份到别的地方 ，比如移动硬盘、NAS、甚至另外一台 Mac。不管是里面的文件、软件还是设置，都会备份。

使用时间机器备份 Mac 也很简单。打开系统偏好设置，找到「时间机器」。然后选择一个磁盘位置，用来保存你的每一次备份。你也可以点击「选项」来排除某些不需要备份的文件位置，比如忽略「*载下**文件夹」。这样可以节省备份的时间以及备份磁盘的空间容量。

除了手动每一次的备份，还可以设置自动备份。

有了时间机器备份，你可以随时恢复之前有备份时刻的任何文件。即使这个文件已经被删除并清空废纸篓也可以找回。

时间机器会备份 Mac 上过去 24 小时的每个小时备份。过去一个月的每日备份和过去所有月份的每周备份。第一次备份因为是完整快照备份，所以速度稍微慢一些，之后的每一次就会只备份有修改的部分。备份速度跟备份磁盘的读写速度也有关系。

当备份磁盘装满时，最老的备份会被自动删除。

如果你的 Mac 遇到系统崩溃需要重装系统，或者你买了一台新的 Mac，都可以通过时间机器的备份恢复到最新的备份状态。甚至连你的 Mac 桌面壁纸和文件摆放位置都会跟备份时候一摸一样。

计算器

Mac 自带一个计算器软件。默认显示的比较简单。但是你可以通过快捷键 command-1、command-2、command-3 来切换成 「基本」、「科学形」、「编程器」 三种计算器状态。

还可以利用 计算器转换单位 ，比如输入 100，然后选择转换单位为「公里到海里」，计算器就会显示 100 公里对应的海里结果。里面有 11 种类型的单位转换。

除了使用计算器软件，其实在 macOS 中你也可以通过 聚焦搜索直接输入来计算结果或者单位换算 。这样在进行一些简单计算时来的更快。对了，默认唤出聚焦搜索框的快捷键是 command-空格键。

磁盘工具

如果想在 Mac 上修改 U 盘、SD 卡、移动硬盘之类的磁盘文件系统格式，也就是我们常说的「 格式化 」磁盘。就需要用这个「磁盘工具」。

插上外置存储器，打开磁盘工具，选中插入的磁盘，然后点右上角工具栏的「 抹掉 」。然后可以给磁盘设置一个抹掉后的磁盘名称，选择抹掉后的格式，比如 APFS、ExFAT 等，然后再点击「抹掉」，就会把这个磁盘格式化了。

不过要注意，抹掉磁盘会清除磁盘里的所有文件，并且不可恢复。使用此操作时要确保磁盘里没有重要的资料文件。

如果想要给外置 磁盘分区 ，也可以点「分区」工具按钮。然后添加一个或者多个分区，每个分区的大小、格式都可以独立设置。最后点「应用」，就把磁盘分区好了。

图像捕捉

听名字很难想象出来这款软件是干什么用的，打开软件也几乎是一片空白。但是只要你 把手机或者相机之类的设备用数据线连上 Mac，就会在左侧「设备」里看到这台设备 。点击这个设备后，里面的所有照片和视频就会显示出来。

使用「图像捕捉」查看和导出相机里的照片视频

你能看到每个照片视频的大小、地理位置、快门、拍摄设备等等信息。

还可以选择一个或者多个或者全部照片和视频，并把它们导出到 Mac 里的某个文件夹。或者移动硬盘里。

活动监视器

用过 Windows 的你可能打开过 Windows 上的「任务管理器」。macOS 上的「活动监视器」也是一款类似的软件。

打开「活动监视器」，可以看到这台 Mac 当前的 CPU、内存、电池能耗、磁盘读写、网络的实时占用和使用情况等。

比如可以切换到 CPU，然后按照占用大小排序，就能清楚的看到哪些软件或进程正在大量占用这台 Mac 的 CPU。你也可以在这里强制停止某些软件程序来减轻 Mac 硬件负载。

比如能耗这里可以看到哪些软件在 12 小时内对能耗使用最高。如果你的 Mac 笔记本在使用电池供电，就可以在这里看到并停止一些没在使用但是能耗较高的软件进程。

还比如「磁盘」这里，当你的 Mac 插入外置磁盘并导入或导出文件时，可以在这里看到实时读写速度。

系统信息

我们点击桌面左上角的  图标，然后选择「关于本机」，就能查看到这台 Mac 的型号、年份、CPU、内存大小、序列号、储存空间等信息。

如果想更详细的看到 Mac 的信息，可以点击「系统报告」，或者打开「系统信息」。这里可以看到 Mac 的软件、硬件和网络信息。

比如可以查看内存类型和插槽数、接口类型和速度、电池健康情况和循环次数、蓝牙规范的版本等。

「系统信息」和上面的「活动监视器」，一静一动，两者可以让你更清楚了解你的 Mac。

启动转换助理

「启动转换助理」是帮你在这台 Mac 上安装 Windows 系统的。也就是俗称的「 双系统 」。对，苹果官方是支持在 Mac 上运行 Windows 的。

使用「启动转换助理」安装 Windows 系统非常简单。首先需要*载下**一个 Windows 10 镜像文件。然后打开启动转换助理，根据提示*载下**支持软件，给 Mac 磁盘分出一个分区用来安装 Windows，然后根据引导安装即可。

注意，如果你使用的是 M1 芯片的 Mac。目前是无法通过启动转换助理来安装 Windows 系统的。不过可以通过虚拟机的方式来安装。具体方法可以看我之前的一期文章。

数码测色计

这个小工具是用来屏幕取色的。打开后就会实时捕捉鼠标箭头所在像素点的颜色和色值。

可以通过快捷键来锁定位置，也可以利用快捷键拷贝当前捕捉的色值。

便笺

最后介绍的便笺(jiān)或者叫「便签」、「便条」、「便利贴」，可以让你在 Mac 桌面显示多个便笺。

便笺的颜色、尺寸、放置位置、字体大小等等都可以根据自己的喜好来调整。

还可以把便笺的文本导出成文本文件，或直接导出到系统自带的「备忘录」中。

喜欢在桌面用便签的，可以不用再*载下**第三方工具了。

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Mac 的系统内置软件还有很多，比如多面手「QuickTime Player」、用的好能极大提升效率的「自动操作」、传输其他电脑上数据到这台 Mac 的「迁移助理」等。感兴趣的可以自己探索一下。我也会在今后的视频中再跟大家分享。