从春天开始，有种植物悄悄进入中国人的生活，到了端午，就突然一跃成为了生活中的“顶流”，家家户户都要挂着——这就是艾草。
随着端午的临近，艾草存在感越来越高，而最近热播的电视剧《后浪》，又给它带来一波极强的话题度。
《后浪》里的艾草
是夏季救星
《后浪》是一部讲述中医药大学教授任新正致力于广传中医，辞职创办中医传承班，希望培养出真正能将中医之道传承下去的接班人的故事，故事行进的时间与24节气相呼应，穿插着各种中医养生知识，现在正值夏季，剧中任新正教授带着学生孙头头去采艾草温阳。
艾草温阳，
是怎么回事？
俗话说：“家有三年艾，郎中不用来”。入药所用的艾叶，一般需在夏季最为炎热时收采，它的味道浓烈辛香，因此温阳通络的功效最佳，同时它自带苦味，有“下行之效”，可以深入人体内，使得人体“气血回暖”。
所以正值夏季，任教授带学生去采艾叶非常合适。
除了温阳，
还有这些好处
1.抗菌驱蚊
艾草散发的特殊香味可以抑制空气中的病菌传播，同时蚊虫对这种香味非常敏感，可以达到驱蚊的效果。
2.驱寒调经
艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经，能散寒止痛、温经止血，对于妇女虚寒、月经不调、腹痛、崩漏具有很强的药用疗效，是一种妇科良药。
3.增强免疫力
艾草中含有不少的微量元素以及多糖等，因此不管是煮水喝或者是日常的泡脚都可以提高免疫力，预防春夏感冒。
艾草吃能养生
点燃效果更好
剧中，任教授表示艾草是通经络的，这就更说到了艾草在中医上的重要作用——艾灸。
传承千年的艾灸
灸法古称“灸焫（ruò）”，因其主要成分为艾绒故我们常称其为艾灸。灸法是在经络理论的指导下，利用艾绒及其他灸材在人体穴位进行燃烧或温熨， 通过药物及光热作用刺激穴位， 达到预防或治疗疾病的效果。
从春秋时期开始，艾灸疗法作为中国传统医学中不可或缺的一部分，因其治疗作用明确、操作简单、体验舒适等优势传承千年而不衰。
夏天，灸一下更健康
中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。夏季多雨多湿季节，艾灸对除去身体湿气有很好效果。艾灸因其 简单有效、操作性强 等优势，其实很适合大家在家日常保健，这里介绍几种易操作的方法。
悬灸法
是直接点燃艾条对局部进行施灸的一种方法，施灸者可用左手持艾，食、中二指分张，放置于施灸部位两侧，感受被灸局部受热程度，并调整艾灸距离。
灸器法
为了迎合各广大群众需求，现市面上有各式各样的温灸器，款式多样，使用方便，安全性较为提高。
（小编自己的灸器）
夏季艾灸，找准穴位
想要更加精准发挥艾灸的作用，找到合适的穴位非常重要。
1) 艾灸温阳。
取穴: 大椎穴。
作用: 温阳散寒。
2)艾灸祛湿。
取穴: 足三里、阴陵泉、中脘、神阙。
作用: 温中散寒、健脾利湿、止呕止痛。
艾灸虽好，也有注意点
1.孕妇及小儿囟门未闭合者、过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜行艾灸治疗。皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸。
2.艾灸后一般半小时内不能洗澡，避免寒气进入体内。
3.艾灸后应多喝温水帮助身体排毒，但是不要喝冰水，防止受寒。
4.若艾灸过程中出现头晕、恶心、心慌等晕灸的情况要立刻停止艾灸，并躺下静卧。
当然，艾灸毕竟是一种治疗方法，生活中并不是所有人都适合做艾灸。如果想用平和一点的方法调补，可以用 艾叶煮汤喝 ，又或是选择春季时的 嫩艾叶做“艾糍” 等各种美食，药性会柔和很多，既能通经活血又没那么温燥。
参考文献：
[1]. https://mp.weixin.qq.com/s/x3OhYFOD-2fA5lUJt1LBdw
[2]. https://mp.weixin.qq.com/s/SjQmHQqwSxAgOieqSLOKLA
[3]. https://mp.weixin.qq.com/s/kfEqxm8l0_ZjLGlfnHW77Q
[4].艾灸轻松祛夏病.湖南中医杂志[J].2019年第35卷第6期.P20
[5].惠鑫 黄畅 王昊 韩丽 和蕊 赵百孝.艾烟在艾灸中的作用机制及安全性.世界中医药[J]. 2017年9月第12卷第9期.P2246-2251.