一提到要备孕，很多人就会说，老一辈儿的人天天面朝黄土背朝天，从来也没备孕过，都快要生产了还在田间地头劳作呢，现在的人就是觉得医疗环境好了，太矫情了，根本没必要那么麻烦，顺其自然就好了。

真的是这样吗？那我们还有必要备孕吗？

其实，每次碰到有这样说的人，内心就只能苦笑一下，且不说过去的人大部分都是从事体力劳动，现在很多人的职业环境和工作都是长期久坐的，过去哪里有天天雾霾的天气，过去人们生活基本是没有什么压力的，而现在人们面临着各种房贷、车贷的压力，所以，不同时代下的人们的身体状况也是不一样的。而备孕也是为了孕育更优质的后代，不管是对家庭还是国家都是提倡优生优育的。

备孕都需要干些什么？

既然要开始备孕了，至少得先了解下双方的身体条件是怎样的，也就是评估下双方的生育力，尤其是高龄孕妇和要二胎的夫妻。因为很多人在没有避孕的情况下，备孕半年以上一直没有动静，才想起来去检查，这时候不是男性精子有问题，就是女性有各种妇科问题。所以，备孕前建议做孕前检查。

女性备孕注意事项：

检查项目：血常规、生殖系统、脱畸全套、肝功能、尿常规、口腔检查、妇科内分泌检查、AB溶血和染色体异常检查等专科检查。

调整生活作息：备孕的妈妈们应该合理均衡的安排饮食并进行一段时间的有氧运动，只有这样身体和心理都准备好，才能成功孕育一个健康聪明的宝宝。

补充营养素：每日补充0.4毫克叶酸,可有效降低神经管畸形发生率85%。

男性备孕注意事项：

检查项目：肝功能、染色体异常、精液常规检查、泌尿系统和血常规。

健康生活习惯：备孕的爸爸们应该戒烟戒酒,且合理安排作息时间。同时减少工作压力和备孕压力,以免影响精子的质量。多做一些户外有氧运动，保证健康，更有利于备孕成功。#健康科普排位赛# #备孕# #备孕科普#