昨天说到单纯使用抗生素治疗，在经历了短暂的“康复”之后，成功的从中度口臭变成了严重的奥里给。后来问过很多“同道中人”，大多数有过相似的惨痛经历，大家一致认为，使用抗生素，例如甲硝唑、氯己定，甚至阿莫西林、克拉霉素等都能迅速抑制口臭，效果极其显著，尤其是第一次用的时候，简直神效。但是，后果更严重！先不说抗生素滥用可能导致的肝肾损伤，就治疗口臭来说，它也是弊大于利，因为只要你停药，无一例外，口臭都会卷土重来，其中有很大比例的人口臭程度会更加严重！
我当时严重到什么程度呢？有一回出差，同事到我房间喝茶，一进门神情就有点异样，和他聊了几句之后，他忍无可忍的说：嚯，你今天口气太重了！他坐在那头，我坐在这头，距离足足有五米！我顿时想起了那位“吐气如兰”的女老板，吓得我立马蹦起来跑到洗手间重新刷了牙，并且用牙刷认真刷了舌头。那时候我还不知道有刮舌器这种神器，实际上用牙刷刷舌头，效果是很有限的。提醒各位同道，一定要学会正确的使用刮舌器，这玩意某宝有的是，买最便宜的那种就可以，一块多两块还给你包邮的那种。你钱多想买贵的也可以，但其实效果是一样的。
买这种就行，还有更便宜的
自从成为行走的奥里给，心理压力就很大了，虽然我是一个不怎么在乎面子的中年油腻大叔，但脸这种东西有总比没有好。那时候和人说话我会下意识的捂嘴、摸鼻子，或者尽量不张嘴说话，或者尽量扭头对着旁边说，不让气流喷到别人脸上。这就很诡异了，一个半老头子，说起话来扭扭捏捏，鬼鬼祟祟，这当然看起来就会很猥琐，于是有些人看你的眼神就流露出不解、嫌弃，甚至有几分警惕。这反过来又加重了我的心理负担，看到这种眼神，你会理所当然的认为，完蛋了，他/她闻到我口臭了。。。。。于是你的神情更加猥琐，举止更加怪异，怪蜀黍就此诞生了。
那段时间，我坚定的认为，自己时时刻刻都喷发着臭气， 身边的人只要摸鼻子、吐痰、转过头去，甚至轻轻一咳嗽，都会引起内心的波澜。这样提心吊胆的日子过了两年，现在说起来好像挺欢乐，但经历过的人才知道那是一种什么滋味。因为闻不到自己的口臭，我就整天薅着办公室三位同事反复问：哎，你觉得我臭吗？他们说不臭，我是不太信的，总觉得他们敷衍我，或者不好意思说，他们要是说臭，那完了，这一整天我都不会好过。
在把同事们整崩溃之前，驻京办撤销，我回到了家乡，和老婆孩子生活在一起。感谢上苍，我家有个四年级的娃。这个年纪的娃当然不懂得人情世故，作为一个女娃，她对臭味天然敏感，零容忍。于是她会不分场合的突然大声说：粑粑，你口臭！全然不顾她爹的一张老脸已然臊得通红。我很欣慰，是真的非常非常欣慰，这么多年了，终于找到了一个可靠的、可以完全相信的，而且绝不会嫌我烦，又可以长时间呆在一起的人。老婆？老婆在这件事情上是不可信任的，她早就崩溃了好吧。
我一直在强调口臭的人实际上是闻不到自己味道的，这么说估计很多人会跳起来破口大骂，然后教我各种分辨自己口臭的方法，例如舔手腕、手指抠舌苔、双手掬成碗状呼气，或者嘴里感觉粘腻、舌苔黄厚、嘴唇热热的、身边的人捂嘴、摸鼻子、转头，甚至有人说明明可以清晰闻到自己恶心的口臭味等等。作为资深口香患者，这些小技巧在我意识到自己有口臭的头两个月就已经玩得滚瓜烂熟了好吧。当初为了判断自己的口臭，我曾经在两天之内用光一包棉签，一百根装的那种。还听网上的所谓经验，买了酸碱试纸，一天舔十几回，结果发现，所有的办法都是不准的！
如果你还没听说过“面基”，那你就不算合格的资深患者。“面基”是指患者线下见面，面对面哈气互相闻，如实告知对方是否有味道。我加入过七八个“面基”群，线下见过十几个“病友”，诡异的是，十个有六个闻不到口臭，剩下的也都不严重！我认识一神人，线下见过一两百个病友，闻过一两百张嘴，他的结论和我差不多。为什么真正的资深患者会去“面基”？因为他们折腾了所有办法之后发现，唯一准确的只有让别人来闻。再回忆一下，你被人说有口臭，是不是都在自己毫无防备的情况下？你正得意洋洋的高谈阔论，对方突然说，哎呀，你口臭！但凡你有一点预感，你都会去漱口、喝水、刮舌苔，绝不会让自己置于如此尴尬的境地。你还敢相信自己的感觉吗？
你身边有可以绝对信任的、愿意随时闻你口臭的人特别、特别重要！只有她/他可以拯救你不至于堕入心理性口臭的陷阱，同时能够让你确切的知道，哪种治疗方法是真的有效。如果你身边正好有这样的人，那么请你做如下实验：去准备一个上文提到的刮舌器，当别人说你口臭的时候，立即、马上刮几下舌苔，尽量刮深一点，漱口，然后问他/她，你的口臭是否减轻甚至消失了呢？
直接告诉你结果吧，刮舌苔对绝大多数口臭患者都有效，如果你坚持早中晚三次认真的刮舌苔，那么你一整天都不会口臭。记住，评判的唯一标准是帮你闻的人说的话，而不是你自己的主观判断！
当然，使用刮舌器对资深患者来说并不是治疗的全部，还得配合其它方法。但刮舌是必须坚持的一步，你只要做了，就肯定有效果。