自从上礼拜全家阳了以后，其他症状明显变少很多，只有断断续续的咳嗽，这主要是因为，病毒侵袭呼吸道部位，刺激呼吸道黏膜以及组织，从而引起的咳嗽症状，我们家的冰糖雪梨汤、金桔汤都没少喝，多喝这些汤水能滋润咽喉，保持喉咙部位湿润，减少喉咙瘙痒的症状。冬天的萝卜大量上市，俗话：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。
萝卜汁水丰富，口味甘甜，富含大量淀粉酶、膳食纤维、钙、铁、钾、维生素，萝卜中的芥子油克促进肠胃消化，起到润肠通便的作用。
萝卜吃法多种多样，可凉拌、炖汤、清炒，今天就用它来分享一款滋补汤，滋润咽喉、止咳化痰、生津止渴，常吃可增强机体免疫能力。
一、萝卜
推荐食谱： 【萝卜滑肉汤】
准备食材：
制作步骤：
萝卜洗净，削去外皮，切成厚片，再切成小块，装入盘中放一旁备用。
两个小葱，葱白和葱花分开切，装入盘中放一旁备用，把蒜和姜拍一下，再切成末，装入盘中放一旁备用。
一块瘦肉从中间切成长条，再切成薄片装入碗中。
腌制一下，加入半勺食盐，胡椒粉，生抽，姜蒜末，抓均匀腌制五分钟，加入适量的红薯粉，加入温水，边加边搅拌，搅拌成酸奶状，使每一片肉都裹满红薯粉。
锅里少加一点猪油，把猪油烧制融化，倒入葱姜蒜，炒出葱姜蒜的香味，倒入萝卜，把萝卜煸炒一下，炒至萝卜表皮变软，加入适量开水，盖上盖子煮五分钟。
五分钟后，转最小火一片一片的放入滑肉，全部放下去后，先不要推动它，定型后用铲子轻轻推动一下，再煮两分钟。
调味加入一勺食盐，少许鸡精，适量胡椒粉，搅拌均匀，就可以出锅了，简单好吃的萝卜滑肉汤就做好了，最后撒上葱花就可以开吃了，肉片软糯Q弹不脱缰，汤汁清淡，营养又美味。
推荐食谱： 【萝卜雪梨汤】
准备食材：萝卜、雪梨、银耳、红枣
制作步骤：
白萝卜头尾去掉，再把白萝卜从中间切一刀，一切两半，对半切开，把白萝卜切成滚刀块，全部切好后收盆中。
梨清洗干净，对半切开，再切成小块，把梨核去掉，切成滚刀块，全部切好后收盆中。
准备大碗放入一块银耳，加入温水，把银耳泡发。
碗中加入六颗大枣，清洗一下，清洗表面的灰尘，再把红枣去切开，去掉枣核，全部切好收入盆中。
银耳泡好，清洗干净，对半切开，把黄色部分去掉，收到盆中。
准备一个砂锅，把所有的食材都放进去，加入没过食材清水，盖上盖子大火烧开。
大火烧开以后，撇去上面的浮沫，加入几块冰糖，大火改成小火熬制半个小时，时间到汤汁变得粘稠，银耳出胶，再放上几粒枸杞，盖上盖子再煮上两分钟，分钟后，关火出锅，简单好喝的萝卜银耳汤就做好了，润肺止咳，增强免疫力，效果特别好。
总结：
多喝这些汤水能滋润咽喉，保持喉咙部位湿润，减少喉咙瘙痒的症状，冬天的萝卜大量上市，俗话：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”， 今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。