头屑多是个问题，关键是该怎样治疗？
（图片来自网络）
首先
要培养正确的清洗头发头皮的习惯，选择适合自己的洗发、护发产品，如含有吡硫鎓锌、水杨酸、二硫化硒、酮康唑等成分的洗发或头皮护理产品，都可以在一定程度上改善头皮环境、控制油脂分泌、平衡微生态，有助于减轻症状。
对于洗发的频率也可以按需而定，如果头发比较油腻，或者在户外工作，每天清洗头发是必要的，如果头发比较干燥，头屑也不很明显，则一周2~3次足矣。洗发冲发时的水温建议别太高，别想着热水烫洗解痒去油，一时爽不长久。
第二
关于吹头发的问题，在潮湿闷热或冬季建议尽量在洗发后用吹风机将头发吹至半干，吹风机的温度别太高，风速也别求快，避免瞬间高温造成的水分蒸发导致头皮和头发过于干燥、毛糙，至于要不要选*森，视个人实际情况自由定夺。
第三
防晒，对，没错，头皮也要防晒，而且因为头皮在紫外线直射的部位，其实更需要加强防晒。头皮的防晒跟面部当然不一样，因为没法涂防晒霜，但我们的选择其实更多啊，有那么多漂亮的帽子，总有一款适合你，只需养成出门戴帽子的好习惯。
第四
饮食规律清淡，头屑多不仅仅是个问题，可能是某种疾病的症状，或是导致后续很多皮肤疾病的源泉，所以生活中要多补充维生素和微量元素，保证新鲜的水果蔬菜和一定量的谷物，避免高糖高脂饮食，忌酒及辛辣刺激性食物，保持排便通畅等。
第五
保持生活规律和睡眠充足，精神愉快，积极改善焦虑、失眠等心理问题，情绪确实诱发很多问题和疾病，包括头屑多，甚至脱发，积极配合治疗，并持之以恒。
第六
加强头皮护理，但也不要矫枉过正。避免过多的搔抓刺激，少用发胶、染发剂或烫发剂等美发产品或刺激性洗发用品。头皮其实跟脸一样，都是皮肤，别厚此薄彼，要雨露均沾，平等对待。
