月薪过万者从不吃外卖，月薪5000元左右的经常吃外卖。

昨天跟一个90后工作自由月薪过万的朋友聊天，他说我从不吃外卖，只有月薪低于5000元的才会吃外卖，他们要整天为了求生而奔波，只顾眼前的利益，不想后果，自认为省钱省时间，却不知道，药费比任何食品费用都高。

我每天早起1.5小时，就为了能一边听歌一边愉快的给家人做一顿美食，享受一家人愉快用餐后，各自忙碌，中午如果太忙的话，要么早上带饭，要么去吃堂食，要么买点水果，晚上下班再回家做顿美食犒赏自己。

因为经常做饭，知道他的金钱和精力成本，按照健康要求，绝不会像外卖那么便宜，那么便宜肯定没好货，一想起那些外卖的原材料可能是老鼠吃剩下的，或者是经过打包者，擤了鼻涕没洗的手，以及打包的包装盒是重复利用的，就觉得反胃，宁愿饿着也不吃。

人民网2019-09-23 报导过网上外卖用户规模达4．21亿 ，当时我国人口数14.1亿人，占全国人口数近30%。

2022年网上报导外卖用户规模达5.21亿人，全国总人口数14.12亿人，吃外卖人群占全国的近37%。

网上报道显示大部分人群集中于80、90后；这意味着10个人中有3个人 80或90后在吃外卖。

80零后最大的今年已经43岁，90后年纪最小的今年已经24岁，他们一种正处于上有老下有小的不惑阶段；一种正处于进入社会的冲刺阶段。

按理来说，现在外卖低于20元一餐都很普通，如果用20元买原材料在家里做的话，基本是很多婚姻家庭一天的伙食费，而不管是80还是90后，他们都是急需要省钱的，更应该算好这笔账好好计划开支。

前段时日跟一个80后的朋友聊天，38岁下岗，上有老下有小，没学历没技术，在衡阳市石鼓区区送外卖，早上6-7点，晚上接近12点，每月工资多的时候接近1万，少的时候4000元左右，平均下来月薪不超过5000元。

他每天经历不少美食店，自己为了省钱，也是天天3顿吃外卖，一是可以通过平台优惠买到最适合的外卖，避免忙碌一天还要回家自己做饭；二是有些客户因为种种原因退货就自己买单了。

他说我也知道天天吃外卖不好，现在只要一天不上班，人都是昏昏沉沉的，也不知道是不是长期吃地沟油的原因，看到很多商家为了利益不顾卫生和健康，但是只要不是自己亲眼所见的，都奔着快捷和味道去了，每天爬楼这么多，回家只想躺平，偶尔心血来潮，自己动手做一餐却觉得了然无味后，倒掉后重新点了外卖，之后有那个时间，我就多睡觉。

我也知道这样拿身体去换钱确实不好，但是也没办法，没钱身体再强壮，也是悲伤的，还不如今朝有酒今朝醉明日愁来明日忧。

实在不知道怎么安慰这个朋友，只能跟他说，那你以后换工作后记得少吃外卖。

为什么大家喜欢吃外卖呢？

1、方便。

只要动动手指就可以吃到美味的美食。也不用自己再费力气生火做饭，省去了自己在家做饭的诸多流程：买菜，需要挑菜、洗菜，需要生火做饭；

2 、多种选择。

自己厨艺再好，也要受家里条件的限制，无法做出多种多样的美食，而外卖却是各种各样的美食；

3、口味好。

自己在家做饭，口味难以与餐馆媲美，而外卖主打的就是色香味俱全。

外卖的弊端：

1、添加剂过多导致缺乏营养缺乏；

2、卫生不达标引起胃肠道方面的疾病，

3、一次性饭盒有致癌的风险。

4、长期吃快餐外卖能够引发多种疾病。

怎样戒掉外卖：

1、卸载APP；

2、多喝水；

3、少去美食街；

4、运动或看书来分散注意力；

5、自带食物；

6、每口食物嚼30下；

多看看余额想想，人家月薪1万都不吃外卖，你戒掉外卖后马上也可以月薪过万的。关于外卖适用于月薪什么样的水平吃，大家有什么建议呢？欢迎评论区留言！