如何有效利用时间并优化你的人生 (如何有效利用时间一年级)

你是否总感觉时间过得分开,上班后匆匆忙忙,一天过去后又好像没干什么,下班后的时间则被各种琐碎的事分割,你制定已久的计划从未开始,或短短两天宣告破产,我们总是感觉时间不够用,从而陷入焦虑循环。如何提高自己的时间利用效率,在有限的时间内完成更多的工作,形成更多的产出,获取更多的价值,带着问题,通读了连山老师的《你的时间 80%都用错了》,有所感悟,欢迎大家一起交流。

如何有效利用时间管理技巧,如何有效利用时间演讲

part1.学会舍弃

书中说“减少才是真正意义地增加”,获得更多的时间最有效的办法无疑就是学会舍弃。舍弃的意思就是把妨碍我们前进的东西全部丢掉,包括不限于浪费时间的习惯、无用的社交以及实际的垃圾等。

舍弃没用的东西,近年来,“断舍离”越来越得到大家的认可,定期的断舍离可以明显提升生活中的幸福感,丢掉无用的东西拥有干净整洁的环境是提高效率最好的办法之一,可以有效避免我们总是在寻找东西。

舍弃不健康的习惯。每个人都可以有自己的生活方式,但我们想成为一个高效率的人就必须要放弃一些东西。身体是革命的本钱,想要拥有充沛的精力,首先我们要拥有健康的身体,杜绝不良的饮食习惯,避免肥胖......

舍弃焦虑,不要为了打翻的牛奶而哭泣,不要为了已经发生的事而后悔、烦恼、沮丧,不要花时间和精力反复思考那些不可能阻止,不可能恢复,不可能解决的事情以及环境。

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part2.不是尝试而是去做

确定一个目标,这个目标不仅包括职业,还有你对他人的责任,你与他人的关系,目标就是你对上述事件有意识的选择,有了确定的目标我们会增加力量、减少挣扎,我们会变得有毅力,并能节约更多的时间。需要注意的是,这个目标一定要是自己决定的,是积极且能实现的。

关注结果,不要迷失在实际的工作和具体的细节中,要对事情的结果做出计划。同样的,我们要自己做计划,用自己的脑子想,在完成一个大任务过程中,我们会将时间分成很多小块,在这些时间块里,我们可以同时完成一些小任务,做一件事并不意味着我们一定要放弃其他的事,适合自己的生活,才是幸福的生活。

不要说“试试看”,要么做、要么不做,不要去尝试,相信自己的第一个冲动,学会借鉴历史,不要轻易模仿别人的个性,而是要学习一种方法,“将历史个性化”。

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Part3.越早越好

一天之计在于晨、早起的鸟儿有虫吃,早起的好处从古流传至今。早是一个简单而经济的原则,无论什么事总是越早准备越好、越充分,可以有效避免因为时间紧张出现差错,可以有效缓解最后期限所带来的压力。上午的工作效率是最高的,早晨的时间也适合我们处理一些有难度的任务,我们每个人都是不一样的,我们要寻找适合自己的时间安排并且去做。

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总之,我们要学会树立正确的目标、制定行动计划,去做,摆脱琐事,坚持,相信每个人都会实现自己的目标。