首先我们了解【牙膏的成分】主要包括基本成分和功效性成分。
基本成分是所有牙膏都有的，只是某些成分及含量有所差别，对牙膏的基本作用（辅助清洁）影响不大。
所以，挑选牙膏的本质其实就是根据自己的需求，挑选你需要的牙膏一些功效性成分就可以了！
1、含「氟」牙膏
牙膏添加的有氟化物，比如氟化钠，单氟磷酸钠起到让牙齿表面再矿化，从而达到预防蛀牙的作用。建议所有人都使用含氟牙膏，即便是小朋友也不例外。
2、美白牙膏
其实大部分市面上的牙膏很难去到美白功效，只能去除牙齿表面附着的有色物质（外源性染色），比如茶渍、烟渍等牙齿表面的外源性染色。含「水合硅石」的牙膏，它属于牙膏里的摩擦剂，可以用来清洁附着在牙齿表面上的色素和牙菌斑。或者「碳酸氢钠」，它能够破坏多糖的机制，分解牙菌斑，使其松散，方便刷牙的时候容易刷下来。请别忘了牙膏的最初目的是配合刷牙使用，更好的预防龋齿和牙周病，想起到治疗作用的，并不可取，特别是出现以下这些口腔情况，建议就医治疗。
1、观察自己牙龈边缘处是否有发红、浮肿情况，发现牙齿发红、浮肿严重，并且在刷牙时有出现牙龈出血，那么多半是得了牙周炎。2、在饮食方面也可以做判断，如果吃冷、热、酸、甜的食物时，牙齿会产生疼痛感，那么是牙周炎的缘故，建议让医生检查一下。3、此外，如果牙龈萎缩明显、牙齿之间缝隙变大、牙齿有摇动感，以及有口臭等现象，基本上是牙周炎在作怪了。