奇异果：
奇异果中含有一种蛋白质分解酵素，它能够减少脂肪囤积。而且奇特果中的赖氨酸以及甲硫胺基酸能够促进脂肪燃烧，减少脂肪的堆积。
火龙果：
它是一种低热量、高纤维的减肥水果，其含有大量能润肠通便的水溶性膳食纤维，因此夏季吃火龙果很有效。
蜂蜜：
蜂蜜含有的脂肪酸能够促进肠道蠕动，含有的维生素和矿物质则能调整肠胃的功能，排走体内毒素，对减肥有一定帮助。
香蕉：
香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，可以有效的调整肠胃，排出体内毒素。
西瓜：
西瓜属于低热量的水果，对减肥具有一定的帮助。
海带：
海带中含有的矿物质钾可以帮助平衡身体的钠，能够消减浮肉。
冬瓜：
冬瓜中含有的丙醇二酸能够抑制糖类转化成脂肪，而且冬瓜中不含有脂肪，对于减肥再好不过了。
苦瓜：
苦瓜含有苦瓜素，能使摄取的脂肪和多糖降低从而达到清脂减肥的效果。
李子：
李子是低热量和富含膳食纤维和维生素C的减肥水果。是夏季减肥的佳品。
红萝卜：
红萝卜含有丰富的红萝卜素及各种维生素、叶酸、钙质等，能够提高新陈代谢，减少脂肪的堆积。
树莓：
树莓含有的纤维素比一般的水果丰富，摄取大量的纤维素能增加人的饱腹感，所以也能达到减肥的效果。
苹果：
苹果含有丰富的果胶，果胶可以帮助肠子与毒素做结合，因此会加速排毒功效并会降低热量吸收。
柠檬/醋：
柠檬与醋一样具有减肥效果。
草莓：
草莓中含有大量的维生素C，维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。
西红柿：
西红柿的热量非常低，并且西红柿的酸味能够刺激胃液的分泌从而促进肠胃蠕动，加速脂肪的燃烧。
木瓜：
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸而减少人体脂肪的堆积。
山楂：
山楂中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，因此具有减肥的作用。
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