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作者丨鸽子中医（微信id：zhongyi863）
已经进入了冬季，很多的人因为季节的变化出现咳嗽、喉咙痒的症状，大人还好点吃药就可以了，但是现在的小孩子家长一般不希望吃药，毕竟药有副作用对身体不好。今天小编就给大家推荐一款食疗。
百合甜杏粥
百合甜杏粥需要食材糯米大约100g、百合大约30g、甜杏仁大约20g，先把糯米淘洗干净，杏仁洗干净，百合放到水中泡软就可以。准备好以后，开火放锅添加适量的水，先把糯米放进去煮，煮开以后调到小火煮半个小时，把百合和杏仁放进去继续煮，煮大约半个小时关火即可。具有养阴润肺、安神清心、止咳平喘的功效。
百合
百合味甘、微苦、微寒，可以入心肺，很有利于止咳润肺的效果。
杏仁
杏仁甜，微温；细腻，具有润肺、止咳、滑肠的功效。对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
预防秋咳
现在天气比较干燥，一些不良的生活习惯会导致身体出现疾病，在这干燥的天气提醒各位要多喝点水，对于那些干咳的多喝点温开水润嗓子。如果出现病情加重或者是吃药不行的，请及时就医不要耽误病情。
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