《诗经》中有”巧笑倩兮，美目盼兮“的诗句。眼睛是人最精彩的所在，但眼周围的肌肤则是全身最娇嫩的地方，即便只是休息不足，亦或最轻微的炎症，都会给它带来一定的伤害。特别是随着年岁的增长，眼部肌肤的自我修复能力也在不断下降。花花体会到眼睛成了日常皮肤护理的最大难题。花花也爱美特别注意这一点，黑眼圈的颜色不同，引发的原因不同，呵护的重点也有所不同。跟随我看看下面的介绍吧！
茶黑色眼圈的诱因
茶黑色眼圈是偏红褐色的，大多因色素沉着所致。色素沉着与过氧化脂质有密切关系，人体内的过氧化脂质常随年龄的增长或因某些代谢性疾病而增多，特别是日常饮食中长期缺乏谷胱甘肽，以致最后在眼睛周围浮现出来。
月经不调、功能性子宫出血、大便秘结、肝病等亦可招致眼圈发黑 。 及时医治疾病、调养身体，是纠正黑眼圈最根本的方法。
藏黑色眼圈的诱因
藏黑色眼圈又被称为黑色眼圈，眼圈呈现灰黑色或者蓝紫色。主要由眼袋中血液淤结、积聚所致。
呵护健康就是告别黑眼圈
膳食调养 日常饮食中减少盐分摄入，多补充营养，比如芝麻、花生、黄豆之类富含维生素A的食物，瘦肉、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质的食物，以及富含维生素C的蔬菜水果。
避免日晒
过重紫外线照射亦可造成黑色素增加，加重黑眼圈现象。因此在炎夏季节户外活动时最好戴上墨镜，头戴遮阳帽抑或涂敷防晒霜。
冷敷
如黑眼圈现象比较严重且早晨起床后发现眼睛有浮肿现象，可用冰块或浸泡过凉水的毛巾冷敷，同时考虑是否与情绪、睡眠不足、工作疲劳、身体衰弱有关，及时解决这些问题。
此外，适当参加体育运动，生活规律化，保持大便通畅，可减轻眼周黑晕程度，有利于消除黑眼圈。
膳食调养 ～推荐菜谱【点击图片查看菜谱做法】
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
胡萝卜炒鸡蛋
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
芝麻花生黑米糊
黑芝麻黄豆浆
花生米炒西兰花
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
西红柿木耳海带汤
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以**睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
百合绿茶
枸杞猪肝汤
木耳猪血汤
早上喝1杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
胡萝卜番茄汁
若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。
芹菜炒猪肝
枸杞叶瘦肉汤
女人如水；女人如花；女人如诗画；女人如茶；女人如。。。。。时序递嬗，季节轮回，我们妆点时代，孕生无数精彩。女人的美：在于心灵，在于气质，告别黑眼圈， 饮食疗法属于身体内部调养。都说内外相结合是最好的，因此建议在内调的期间里，最好配合外部保养，这样祛黑眼圈的效果会达到最佳，还见效更快 。
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