年底加班、熬夜，导致眼部不适、眼球或周围疼痛、视物模糊、眼睛发干发涩、怕光？别怕！这些水果能帮你养血明目、消除疲劳。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，能滋养眼睛的神经细胞，饭后喝一杯胡萝卜汁，可以滋肝、养血、明目。
桑葚
用桑葚熬膏、煮粥、泡酒食用，有补益肝肾、明目健脾的作用。
杏
杏能生津止渴、清热解毒，下午茶吃一点杏脯，可消除因上火引起的眼睛疲劳。
桔子
桔子有类胡萝卜素，能保护视网膜，每天吃个桔子，可以保肝、明目、增强抵抗力。
最重要的是，请努力生活的你好好照顾自己，尽量少熬夜哦！
阿噗有话说，加我微信：uphealth
希望每个小仙女都眼里住着星星哦！
编辑 白迪 文 鱼霏
新媒体编辑 Vicki
ID：shishangjiankang22
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