民间常说：春天泡脚升阳固脱。泡脚可以刺激脚部的穴位，从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络，促进新陈代谢的功效。但是泡脚，不是接个水、伸个腿就可以了的，这只能叫做洗脚。
泡脚佳法：
1、泡脚的最佳水温。有些人习惯在泡脚时把脚泡的通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，最佳的泡脚水是“热而不烫”，以45度左右为宜。
2、泡脚的最佳时间。时间太短不会有养生的效果，一般在15~30分钟，必须要感觉到全身热乎乎的，额头有点点冒汗的程度是最佳的。切忌泡到大汗淋漓，“汗为心之液”，这样一来反而伤阴。
3、泡脚的最佳水量。刚开始泡的时候要没过脚面，水凉了就兑一点热的，直到盖住内踝骨三寸的三阴交穴最为佳。
舒服地泡上一次脚，放松你的脚部，仿佛施了魔法般，双脚的紧绷疲劳感一点点消失。
如果再辅助按摩和走路，那养生效果会更出色。所以上海文峰美容美发再和大家说下按摩和走路养生过程中的一些事情：
按摩
按摩能加强人体气血的流通，让经络更疏通。但是，找对穴位才有效。即便在过程中是酸痛，但做完以后你会感到的是放松~
每一次按压、每一种手势都颇有讲究。按、揉、捏、点、压...娴熟的技术、酸爽的劲道令人“上头”，简直太太太太舒服了~
一整套手法体验下来，不仅有助于促进足部的血液循环，还有助于调节气血平衡，让身体回热。
走路
建议每次持续走路的时间应有30分钟，以达到锻炼的效果，上海文峰美容美发特别提示：走路的时候应该时刻保持对腿脚感受的觉察，而不要心不在焉。
以上是上海文峰美容美发为大家带来的春季保养足部的方法，希望可以帮到大家。 在这样天气多变的春季，注意做好防范措施，抵抗疾病。
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