虽然这个话题难登大雅之堂，但却时时刻刻都在影响着我们的身体健康。对于多数人来说，每天都会大便一次，如果达不到的话，一周之内大便三次也算正常。那么在每次大便的时候都会闻到大便的味道，有时臭的自己都受不了，那么这是饮食问题，还是疾病作祟呢？
首先，大便出现臭味跟我们的饮食不无关系，当我们食用一些大量的高蛋白高脂肪的食物之后，肠胃的菌群就会帮我们消化这些食物。但这些物质还有可能被肠胃中的细菌分解，这时就会出现恶臭的情况了。
其次，大便很臭也跟一些特殊食物有关，比如大蒜、大葱、洋葱、韭菜等等，这些食物含有丰富的挥发性物质及含硫化合物，都会使大便变臭。
然后，排便次数跟排便时间也会影响大便的气味。有规律的排便可以让新陈代谢的产物不会再堆积，排出的大便也就没那么臭了。如果排便不规律或排便次数少，那么排出的大便就会很臭。
最后，大便很臭也跟疾病有关。而且不同的臭味也会提示出不同的疾病：
大便恶臭多是食用高蛋白或肉类，长此以往肠癌发病率增高；
水便伴肉或鱼的腐臭味，是肠内血液或黏液分解的表现；
大便酸味多是发酵性消化不良，是食滞的结果，可以吃些有助于消化的食物或药物；
伴有腥味的焦黑便，是消化道出血且多的原因；
腹泻伴烧焦味是小肠机能下降导致的消化不良，脾胃虚弱，可以吃些补脾食物；
肉汤样大便伴奇臭，多见于小肠出血性坏死性炎症。
若想让肠道健康，平时就要注重保养，预防肠老化和肠内脏污，可以遵循以下养生原则：
1、 戒烟戒酒，营养均衡，忌暴饮暴食；
2、 保证睡眠，避免加重肠道负担；
3、 适当食用根茎食物及水果蔬菜；
4、 减少精神压力，防止菌群失调、肠道过劳。
好啦，关于大便臭的可能原因及保养方法，今天就介绍到这里啦，如果您还想了解更多，可以关注我的头条号，给我发私信哦！~~