坐姿，调身调息调心，只留下鼻子和腹部这个鼻子，其他身体部分虚化，由鼻子带动腹部鼻子呼吸。
腹腔内海水汹涌，一直涌向遥远的天际:肾和肝以及下腹部的娃娃们见到水都很激动，颇有种久旱逢甘霖的感觉。乌龟先起身，从肾里游出，游向腹腔海里，悠悠的浮在那，老树藤似乎也高兴有水，只是在沙滩上扎根，四个娃娃们兴奋的在两只乌龟间来回游来游去，游着游着娃娃们长大了，8.9岁的样子，两女两男。
银白色的月光照耀海面，照耀沙滩，照满我全身，全身的毛孔同时打开，将月光吸进身体，呼往腹部:如此呼吸着，腹部银白色雾气渐浓，娃娃们和乌龟都去外面的海里玩了，等我发现时，感觉空落落的，希望他们回来，他们也就回来了。一男一女坐一只乌龟，就这样坐在银色浓雾里。这时，突然一个让我烦躁的想法出来了，右脑的娃娃对着左脑的娃娃开口说话了:喂，赶紧把你的收一收，她都烦躁了。左脑娃娃说:好好，马上。于是那想法瞬间不见了。
一轮万丈光芒的红日从天际缓缓升起，日出月落，海面、沙滩和我被黄色的阳光笼罩，身体像吸入月光一样吸入阳光:月光和阳光在腹部凝聚成一个黄白色的太极球，太极球旋转着越来越大，大到，我与它融为一体，另一个我就在旁边看着这一切。太极球继续变大，变轻，一直往天空上方飘去，飘去宇宙，太极球和我望着星光闪闪的宇宙出神。突然，太极球里的龟和娃娃们似乎想起来什么，他们朝着一个方向踩着太极球就往宇宙的中心飘去，他们是想到那里有丰盛的道光德能。最后我们来到一个有着极致亮光的圆洞前，太极球进去了，沐浴在亮眼的白光之中，娃娃们和乌龟感觉无比舒畅。这种感觉没持续多久，老师叫回去了。他们想着:多待一会多好。最终还是选择恋恋不舍的离开了，期待着明天能继续来这。
内修前，我想的是:我既讨厌鹦鹉学舌般的总是搬运别人的观点，周围如此多的知识和信息带给我非常大的压力，好像要喘不过气来了，因为在我心里一直觉得只有学习外面足够多的知识才能成为一名专业人士，而这是我所渴望成为的，似乎只有这样才能显得我在这个世界是有用的。同时，我也开始感觉，尤其是今天，特别希望能够从内向外的表达真正属于自己的想法、感受和内心的风景，以创作的方式表达它们，也许是文字也许是绘画。似乎二者是对立的，处于其中一方，必是在另一方的对面。
但这次冥想后，在宇宙看闪闪星空是我借用了曾经看过的关于宇宙景象的视频，甚至前面的意象也是现实中已有的，可以借助它们寻找自己，同时也意识到它们并不是所有，不必拘泥于它们，更不必被它们所控制，它们也像那外界诸多的知识和信息。我允许他们进来时他们便是我的世界的客人，我们可以交流各自的信息，互相影响；不允许，它们也就是门外的其他人。
写下这段文字，与之前纯粹的意识流写法不一样，这一次我是带着创作一篇真实的表达我的内在世界的作品为目的的，虽然不一定好，但它似乎在真正开启我的人生之路，也是我意识化的创作之路:为表达真实的自己而活，为表达内心真实的风景而活，这些表达希望是能触动有缘人，为社会、人类、世界的整体福祉而服务的。