在梳头或者挠头皮的时候，都会发现自己头皮上长了很多小脓包或者小疙瘩，有的时候稍不注意，用梳子梳头发，就会弄得自己特别痛，自己也会感到特别害怕，担心会对头部的健康造成影响。

头皮和皮肤一样敏感，分布着大量的神经天梢，一旦受到刺激，头皮就会做出应激反应，出现瘙痒，长疮等现象。

头上总是长出疙瘩和脓包，到底咋回事呢？医生：可能和这5点有关

1、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎很多人可能听说过，发展到后期往往会出现脂溢性脱发，常见的秃顶和地中海便是脂溢性脱发发展到晚期的状态。当它长在头皮上时，轻则引起头皮屑增多，伴有轻度瘙痒症状，重则瘙痒严重、溢出组织液，甚至引起大量地脱发。尽管脂溢性皮炎有一定的遗传性，但长期熬夜、频繁染烫发的人也容易发生，我们不能掉以轻心。

2、不良的生活习惯

如今熬夜已经成了很多人的常态，除了熬夜之外，经常吃辛辣刺激油腻的食物，也很容易导致是身体上火，皮肤出油，再加上头皮清洁不到位，这样就很容易导致头皮出现大量的油脂。

尤其当我们内分泌失调时，身体出现大量油脂也会从头皮往外冒，所以就会出现疙瘩和脓包的问题，出现了这种问题，大家首先要注意调整好自己的作息，注意饮食清淡，或许一段时间之后就能恢复。

3、毛囊炎

毛囊炎也是生活当中比较容易出现的一种炎症，是细菌感染发生的化脓性炎症，主要发生在头部以及毛发比较多的部位。

一旦感染毛囊炎之后，首先会出现红肿疼痛，如果情况比较严重的话，会出现破溃或化脓的情况，尤其是对于抵抗力比较差的成年人或者接触矿物、沥青、煤炭、焦油的人，更容易出现毛囊炎问题。

4、银屑病

银屑病，也就是我们俗称的牛皮癣，往往是遗传因素和环境因素的共同作用而导致的。患有银屑病的头皮会出现边界清晰的红色丘疹、斑块或斑丘疹，表面覆盖银白色或淡黄色的鳞屑，常常沿发际线分布，其症状与脂溢性皮炎有些许类似，但一般不会引起脱发，需要注意辨别。

5、*疮痤**

部分人*疮痤**没有出现在脸部，而是长在了头皮上面，头皮上面的*疮痤**就会类似疙瘩一样，而且容易有破溃、流脓的表现。

如果是*疮痤**正在发展，应该注意头部保护，不要经常去抓挠，而且要保持干净卫生状态，这样*疮痤**慢慢好转，头皮上面的疙瘩或者脓包才会慢慢消失，防止头皮健康受影响。

头皮上已经出现了疙瘩和脓包，该怎么办？

1、及时调整自己的作息，不要熬夜，做到早睡早起，以免导致免疫力力下降，内分泌紊乱，疙瘩和脓包的情况更加严重。

2、注意调整自己的饮食，注意饮食清淡，不要喝酒，也不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充维生素，增强自身的抵抗力。

3、控制好自己的双手，不少小伙伴有喜欢抓头发的习惯，特别是头皮发痒时，恨不得用双手把头皮抓破。其实这种习惯对头皮并不友好，因为指甲中有一些细菌，抓破头皮后细菌会进入头皮，这时就会对头发和头皮造成一定影响。

就算不把头皮抓破，手指上的某些细菌也会给头皮带来影响，这时不仅容易引发各种皮肤问题，甚至会诱发更多疙瘩和脓包。

怎样正确的护理头皮？

正确的清洁方式

对于头皮出油比较严重，或是存在头皮屑问题的人来说特别容易出现头皮“过度清洁”的问题。为了洗去多余的油脂或是头屑，使用清洁能力、去脂能力强的洗发水，并大力的抓挠头皮进行清洗，这是一种错误的清洁方式。

一方面，清洁能力过强的产品除了会洗去皮脂，还会带走一些表皮的结构脂质（皮肤屏障的重要组成），破坏皮肤屏障，使头皮产生干燥、瘙痒感；另一方面，过度的清洁可能会引起头皮皮脂分泌更加旺盛，或头皮屑越洗越多。因此应选用较温和的清洁剂洗发，并用指肚按摩起泡。

使用头皮护理产品

针对不同的头部问题，可选用不同的头皮护理产品，目前市面上已经有很多针对头皮护理的化妆品，例如可以补水保湿的头皮保湿液、修复屏障受损或舒缓头皮敏感的头皮舒缓液或是精油、防脱固发的精华液等等，大家应根据自己的头部问题合理选用头部护理产品，而不是排斥它。

关爱头发需要做些什么

头皮洗发水=卸妆油

护发素还是发膜最好不要接触到头皮，应选择头皮专用的清洁产品。

头皮洗发水的使用方法与普通洗发水略有不同，用温水湿润头发后，把洗发水直接涂于头发上，以指腹轻轻按摩头皮3~5分钟，再加水乳化，揉出泡沫。

头皮护理素=精华液

头皮敏感时除了一些头皮专用化妆水外，最直接的办法就是用头皮调理精华为头皮滋补，它能更有效活化头皮组织，密集供给头皮相关营养。

头皮发膜=面膜

一定要注意，只有专业的头皮发膜才能直接用到头皮上。头皮专用发膜一般具有舒缓作用，如同给头部肌肤做SPA。