人人都羡慕吹弹可破的肌肤，能拥有这样的肌肤，即使素颜也依然很美。这种娇嫩的肌肤似乎从未受过紫外线和灰尘的侵袭，像剥了壳的熟鸡蛋般光滑剔透、水润饱满。
《红楼梦》中，宝玉就曾说过，女人是水做的。这句话其实是有科学依据的。不仅是女人，男人同样需要水的滋养，才不会出现各种肌肤问题。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都应是在补水保湿的基础上配合完成的。当肌肤表层即角质层的水分达到15%～25%，表明含水充足，此时皮肤不但会柔软光滑没有细纹，手感上也会充满弹性。但随着年龄的增长和不良的生活方式，角质层水分逐渐流失，当含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、细纹、紧绷、粗糙及脱屑等。因此，天生丽质固然重要，后天的补水保湿也是必不可少的。
补水，你需要知道
1. 早晨补水很重要
很多人只在晚上做补水工作，其实最好的补水时间是在清晨。因为人在睡眠期间，皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的。
2. 爽肤水的正确打开方式
“啪啪啪啪”，我常常听到有人这样*力暴**地把爽肤水往脸上拍，拍打真能帮助肌肤吸收吗？
很遗憾地告诉你，不能，这些都是你在想当然。
我们的皮肤表面是亲脂性的，而爽肤水是亲水性的，不易被皮肤吸收，即使拍打得再重，也不会有太多助益，就像油和水是不相容的，无论我们再怎么用力搅拌，油最后还是会浮在水面上。此外，如果手不够干净的话，还会造成二次污染。
我们使用爽肤水的目的是让皮肤表面充满水分，不至于因空气干燥导致皮肤水分过多丢失。那么，爽肤水的正确使用方式是什么呢？
（1）用足够量的爽肤水浸润化妆棉，确保正反两面都充分浸润；
（2）以轻轻拍打的方式让爽肤水渗进皮肤；
（3）想把鼻翼等边角地带照顾到，化妆棉显然比手指更好控制；
（4）用双手包覆脸部，确保爽肤水被吸收而不是被蒸发；
（5）涂抹乳液则由脸部易干燥的脸颊或眼睛四周开始涂抹，沿肌肉走向轻轻抹开。
3. 细胞最爱美容觉
夜晚是肌肤新陈代谢的最佳时段，皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓衰老的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过！在睡觉前，使用霜状的保湿产品或是深层保湿产品，再配合一些保湿按摩产品，那就更完美了。
4. 多饮水，吃补水的水果
要想拥有水嫩健康肌肤，饮食也是需要特别注意的。多喝水质好的温凉开水，减少饮料，特别是碳酸型饮料的摄入。现代人为求方便和口感吃许多脱水加工的食物或者饮用含各种食品添加剂的饮料。殊不知，这些食物、饮料的摄入可直接影响水分的吸收，使机体渐渐处于缺水状态。久而久之，皮肤失去光泽，缺乏弹性。所以我们提倡多喝水、多吃水果，补充水分和维生素。
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