刘畊宏“女孩们”，你们的运动内衣都选对了吗？
我们之前科普过很多次，运动时一定要选择合适的运动内衣。
如何选择适合的运动内衣？
1、根据胸型选择
小胸女孩应选择压缩款式，通常的样子是一片式（见下图），中间没有接缝。这种款式会让胸脯扁平，只需让它们相互靠近一些就可以防止运动时胸部晃动，减少运动伤害。
大胸女孩应选择有分离式*杯罩**的款式，分离式*杯罩**通常有强化支撑功能元素，比如特别增加的针脚等，让左右两胸各自待在*杯罩**里以减少震动幅度。
2. 面料选择很重要
最好不要选择纯棉内衣。纯棉吸汗能力太强，被汗水沁湿后会变得沉重；湿透以后紧贴在身上，看上去既难看，也会给运动造成不便。
所以，如果在市场上见到的样子很像运动文胸，可使用的是纯棉布料，那么即使再像运动文胸，它也一定只是借用运动文胸元素制作的普通基础文胸，不是真正的运动文胸。
真正的运动文胸，一定是使用有强吸水功能的化纤布料制作，而且还会根据不同运动的不同出汗量，使用不同吸汗强度的布料。
3. 要注重肤感
通常运动文胸都是使用双层以上布料制作，做工好的会特别注意内侧的接缝不会过硬或过厚，贴紧皮肤时不会让你有烦恼感。越是优质的运动文胸越应该让你意识不到它的存在，它就好像是你身体的一部分。
如果运动文胸上有拉锁或扣钩，应选择不直接接触皮肤的那种，以避免引发皮肤敏感或不适。
4. 根据运动类型选择
根据你的运动种类爱好选择不同的运动强度文胸。因为不同的运动项目，比如马拉松和普拉提、或者瑜伽，造成胸部的震动幅度和方向是不同的。
马拉松，胸脯震动大，震动方向是上下；而瑜伽则主要是胸脯受到伸拉。
不同运动应选择相应文胸，从左至右分别是：游泳、网球、瑜伽。
一般来说，运动文胸已研发出三种不同支撑强度（support）：轻度、中度和高度；每种强度再细分为低、中、高三种对胸脯的遮盖度（coverage），支撑度和遮盖度经过各种排列组合后就能适应多种运动种类。总体说来，支撑度+遮盖度越高，适应的运动强度和出汗量也就越高。
可以对照以下的图片选择适合自己的运动内衣：
轻支撑度+低遮盖度，适合瑜伽
低支撑度+中遮盖度，适合一般健身
中支撑度+中遮盖度，适合一般性跑跳
高支撑度+中遮盖度，适合长跑
除此之外，最让女性欣喜的是，运动文胸的颜色，款式都在发生的变化。不仅舒适，也时髦了很多。穿着这样的运动文胸出现在公园里晨跑，进健身房健身，也成了让人期待的事。