吃海底捞必备！12款低卡菜品，附低卡锅底！
秋冬特别馋火锅的宝子们。
吃火锅容易胖的根本原因是：
✨锅底，蘸料，和容易吃过量对不对？
锅底尽量选择这四种不超过300大卡的；
番茄锅底：128kcal/100g；
三鲜锅底：257kcal/100g；
菌汤锅底：123kcal/100g；
牛肉汤锅：262kcal/100g；
肉类选择这8种不超过200大卡的；
捞派麻辣滑牛肉189kcal/100g；
火锅牛排170kcal/100g；
捞派羊肉169kcal/100g；
虾滑97kcal/100g；
捞派毛肚118kcal/100g；
巴沙鱼85kcal/100g；
捞派鸭肠18kcal/100g；
鸭血85kcal/100g；
蔬菜这四种超低卡；
娃娃菜13kcal/100g；
蒿子杆24kcal/100g；
金针菇32kcal/100g；
生菜16kcal/100g；
最后酱料一定要海鲜汁，
虽然现在不能吃的爽，
但是第二天上称，你发现你并没有变重，
并没有水肿，就会来感谢我的好吧。
#控制饮食#火锅#健康减脂#海底捞
