感到自卑怎么办？

自卑的真正原因

现在越来越多的人基本都会给自己贴上“社恐”、“敏感”、“胆小”等一系列的贬义词。其实就像每一份简历上面都会有一份自我评价项，它能帮面试官更快地了解你。你想，若是写自我评价时，写上大量的缺点，面试官看了以后会对你还有好印象吗？其实我们自己也是自己的面试官，当自己不能客观正确地看待自己的缺点时，只会觉得自己很差劲。

考试考砸了，肯定是自己不努力

事情没有做好，就是因为自己粗心

把很多事情失败的原因，都归结到自己身上，当你排斥自己的某些方面时，实际上是在大肆破坏自己的心理构造。

人是一种很神奇的动物，与其他动物不同，人可以对自己下定义，从而能够看到自身的价值。

这种评判能力导致了自尊心问题的出现。

如何克服自卑呢？

一、学会接纳自己，这是非常关键的，很多人出现自卑的问题最关键的不是碰到心结，碰到心理阴影，碰到了童年期的不良经历，而是目前情况下总是觉得自己这也不好那也不好，最终排斥自己，甚至自我攻击，所以只有满心欢喜的接受自己，学会与自己和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。

二、一定要适当地转移注意力，做自己感兴趣的事情和自己擅长的事情，比如当自己特别自卑、特别难过的时候，选择看书、出去逛街、看电影、吃美食，或者在家的时候打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效的转移注意力，让自己忘记自卑的问题，只有把自己主要的精力放在感兴趣和更有价值的事情上面，才能够获得幸福和快乐的人生。

三、一定要学会为所欲为，尤其是要学会随遇而安，最关键的就是与其每天自卑、担心和痛苦，不如学会接受目前的生活，学会关注当下，为所当为，因为无论是任何时候，只有做好自己应该做的事情，才能有充实的生活，才能有幸福感和快乐感，以上所有的方法都可以选择。无论是任何时候对自己评价比较低，甚至对自己的外表、人生、财富有很自卑的想法，都一定要选择适合自己的方法进行调整。

最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心，重在心态。

不要退却，只要多面对，就不会发现有那么可怕，那么可担心的。你最终会发现，一切都是那么简单。