亚健康大家不陌生，但是亚健康的危害却远远比你想的可怕，看下图就知道
下面看看那些人群最容易处于亚健康状态
那些食物最容易导致亚健康，大家可以以后尽量避免多吃或者少吃
所以赶紧停下你手中的工作，给自己1分钟做个亚健康测试吧
1. 早上起床头发脱落严重。(5分)
2. 经常感到情绪失落，做什么都提不起精神。(3分)
3. 经常昨天想起干什么事，到第二天就忘得一干二净。(10分)
4. 不想工作，在办公室无精打采。(5分)
5. 工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。(10分)
6. 一日三餐，食欲不佳。(5分)
7、有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。(5分)
8、需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。(5分)
9、需要借助*眠药安**去协助入睡。(5分)
10、与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。(5分)
11. 对城市的污染、噪声非常敏感，渴望到宁静的环境休养。(5分)
12. 不再像以前一样热衷于朋友的聚会，感觉不想应酬。(2分)
13. 经常失眠，睡着了也一直做梦，睡眠状态糟糕。(10分)
14. 体重有明显下降，有时早上起床，发现眼眶深陷，下巴突出。(5分)
15. 感觉免疫力下降，换季总会容易感冒。(5分)
16. 性能力下降。(10分)
结果分析：
总分低于30分：健康，恭喜你，要继续保持。
总分超过50分：健康的警钟已经敲响，此时的你需要静下心来，好好调整下你的生活作息，但也不必过于担心。
总分超过80分：听话。赶紧去找医生吧，调整自己的心理和身体状态，或是申请休假，好好休息一段时间。