书名：《儿童情绪自控力工具箱》
作者：[美]劳伦.布鲁克纳
出版：机械工业出版社
在孩子成长过程中，你是否被这些问题困扰着？学习不专心，起床苦难户，做事拖拖拉拉，一点小事情就发脾气……其实这都是孩子的情绪在作怪，最近入手了《儿童情绪自控力工具箱》一套四册，真的是我们的救星！
这是一套很实用的工具箱，专门帮助孩子掌控自己的情绪和感受。总共有4个小册子，分别针对孩子的不良情绪状态，给出三大类应对策略、101个易于使用的小技巧和方法，让孩子们轻松有效地处理情绪问题。
每本书都精心设计，既从孩子的角度出发，又考虑到了成人的需求：前半部分给孩子提供了很多图文并茂、简单实用的调整方法，后半部分则教育父母、老师等如何正确地运用这些方法来更好地辅导孩子。
1.《每日自控力训练清单》：早晨起床、校内上课、午休、与朋友相处、晚上睡觉，作者根据这五个时间段给出15个有效训练方法，帮助孩子自我管理情绪。
2.《成为自己的“冷静大师”》：这本更像一个行为手册，手把手教孩子在遇到沮丧、愤怒、焦虑等负面情绪时，用具体动作让身体放松，让情绪缓解手部按摩，耳部按摩，拍打双臂，捂住双眼。教会孩子如何在情绪激动时保持冷静，方法总比困难多，总有几款适合你。
3.《调节情绪感受的“自控菜单”》：学会给不同的不良状态打标签：缓慢而疲倦，快速而情绪化，或快速而摇摆不定的，根据标签找到对应的策略，稳准很解决情绪问题。作者真的是太贴心了！
4.《“自控超人”的15项超能力》：以上方法都不能有效改善情绪问题的孩子，作者还准备了五个超能力包包，引导孩子成为一个超人，一个能控制情绪的超人，获得信心，获得成功。真的是太酷了！
此外，每本书还附有一个汇总表格和图片集合，方便读者快速选用各种工具和方法，比如“刚刚好”自检表、“我的十大优点”卡、自我观察清单以及标记自己的感觉等等！这些工具和方法都能够帮助孩子更好地了解自己的情绪状态，更好地掌控自己的感受，从而达到更好的情绪管理效果。
现在，我每天只需要花几分钟时间，就可以帮助孩子解决情绪管理方面棘手问题，家庭气氛都和谐不少呢！能控制自己情绪的人才能控制人生，这套书很适合家长和孩子共同学习哦~
