有人说为什么要穿内衣呢?觉得多穿一件实在是累赘。小编提醒，穿内衣不仅是为了遮羞也是了保健乳房，因为如果没有内衣的承托，乳房就容易下垂，无法保持挺立。如果连内衣都不会穿，穿不好的话，是无法保护乳房的。所以说，平日里请女人们务必要穿戴好内衣。

内衣穿着不当有什么危害

1、乳房下垂

如果选购的内衣穿了以后，你发现*杯罩**太大了，那么请换掉。因为时常穿*杯罩**过大的内衣，会导致乳房缺乏支撑，很容易造成乳房下垂，而且对于乳房曲线也有影响。所以说，请淘汰*杯罩**过大的内衣。

2、乳腺癌

如果想要乳房保持健康的话，平日里穿戴内衣的时间不能太长，否则容易增加乳腺癌的发病概率。其中，每天穿内衣超过12个小时的女人，患上乳腺癌的概率可以说要比其他人高一半以上的概率。所以说，为了保护乳房健康，除了外出的时候要穿戴内衣之外，在家里无人的时候，要记得解放你的乳房，也就是解下内衣。

3、压迫乳腺

如果你购买的内衣肩带很不够长，穿起来总感觉肩膀勒得慌，那么说明你买的内衣检点过紧了。如果穿了肩带过紧的内衣的话，很容易造成上移，如果内衣里面含有钢圈的话，上衣的过程中就会压迫乳房从而致使乳腺被压迫，压迫的时间长了，则会产生不良的影响。

此外，一些女人还喜欢购买*杯罩**小一些的内衣，因为穿这种内衣，能够让乳房看起来更加的饱满坚挺。但是这样的效果是因为将乳房堆积在狭小的空间里，肉都堆在一起所致的。坚持这样挤压乳房的话，胸部的血管、淋巴管会被压迫到。时间长了以后，很容易引起乳腺疾病的。而且穿*杯罩**过小的内衣，还会导致副乳，是在影响美观。

哪些行为会影响乳房健康

1、经常熬夜

这个习惯很多人都有，有时候是为了吃喝玩乐，有时候是为了工作拼业绩，但是不管是什么理由，都不应该熬夜。因为经常熬夜的话，会导致内分泌失调，从而导致雌激素水平紊乱，这对乳腺健康来说，会带来不可逆转的伤害。

2、挤乳房

挤乳房，很多女人都喜欢这样做，因为挤一挤乳房，能够让乳房看起来显得更大一些。请记住这个行为对乳房伤害很大，所以，一定要立马改掉。因为长时间挤乳房的话，会束缚乳房从而导致其得不到充分的扩张。除此之外，还会导致乳房的血液循环流通不够通畅，很容易引起大量的血液在乳房下淤滞，从而出现乳房胀痛问题。

还有一些女人，挤乳房的时候，为了让乳房看起来更大一些，喜欢把腋窝下的赘肉全部塞在胸罩里面，这样子很容易影响乳房内淋巴结的回流，致使局部气血运行不够通畅，进而诱发乳腺增生的问题。如果总是这样挤乳沟的话，还可能导致乳房内的纤维束和乳腺导管一直处于挤压的状态，如此会诱发乳腺炎的。

3、趴着睡

很多女人在办公室上班的，午休的时候，总习惯趴着睡觉，这样的行为对乳房有着极大的伤害。若是长时间如此的话，乳房很容易提前进入老化状态，慢慢地乳房皮肤就会变得松弛，而且乳房形状也会变形而且造成外扩。进而影响局部的血液循环，最终更容易出现乳腺炎等乳房疾病。

除了午休的时候，夜晚睡觉的时候，也要改掉趴着睡的习惯。夜晚这样睡的话，一直趴着的时间会更长，对乳房的压迫时间也就越长，自然对乳房造成的伤害也就越大。

4、爱生气

一些女人老爱耍性子，动不动就生气。总是生气的话，很容易诱发脏腑功能失调，进而致使气机升降紊乱，最终导致全身的气血运行变得不通畅。如此一来，乳腺就得不到充足的血液供应，进而诱发乳腺增生。

女人如何保健乳房

1、正确穿戴内衣

穿内衣的时候，务必要调节好肩带，不能让肩带勒着肩膀，同时*杯罩**和乳房大小要贴合，发现*杯罩**过大或者过小时，都要及时更换尺寸合适的内衣。

此外，小编提醒不同品牌的内衣尺寸有所差异，所以说，选购不同牌子的内衣时，请务必要先试穿一下，这样才知道买哪个尺码内衣最合适。还有要注意的一点是，月经期的时候乳房会稍微大一些，所以说，扣内衣的时候，选择钩子的时候要比平常选的再外一格才行。

2、清洁乳房

乳房皮肤会与内衣产生摩擦，汗水被内衣吸收之后，也会有部分残留在乳房的皮肤上，如果不及时清洁的话，脏东西从进入乳头的话，很容易发炎的。因为乳头也是比较脆弱的地方，因此，平日里要记得清洁乳房，尤其是乳头凹陷地方，要用温热的水稍稍冲一下。

3、跳健美操

跳健美操能够锻炼双手和胸部的肌肉，让乳房更加坚挺，而且还能改善驼背。让女人的身材线条更加的完美，而且做操还能活动全身，促进血液循环，如此一来，乳房获得的养分自然也就更多，有了养分的滋养，乳房才不会变得干瘪。不过做操的时候，要记得穿运动内衣，不然在活动的过程中，乳房很容易晃动，反而容易受伤。